很多女性朋友在月经期时都会食用红枣，但是有的人却表示月经期食用红枣会有一些不利影响，那么吃红枣会影响月经吗？红枣会影响来月经吗？

1、因人而异

一般来说，吃红枣是不会影响月经的。中医中认为红枣具有补中益气，养血安神，缓和药性的功效，适合脾胃虚弱、倦怠无力的人食用。红枣作为具有补养作用的食物，其实对月经的影响并不大，而且有的女性在月经期间会因为经血过多导致出现贫血的症状，食用红枣反而对身体还有好处。但是，体质不同在经期食用红枣的效果也会有所不同，例如体质燥热或者湿重的女性在经期食用红枣就可能会有一些不适症状。因此吃红枣影响是因人而异的。

2、红枣功效

红枣性温味甘，食用可益气补血、健脾益胃。红枣中所含有的营养成分也非常丰富，包括有大量的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、矿物质以及多种维生素等等，其中红枣中的维生素C含量较高，适量摄入可以将体内多余的胆固醇转变为胆汁酸从而降低结石形成的概率。另外，红枣中还含有环-磷酸腺苷，这种物质和维生素C能够促进皮肤细胞的新陈代谢，同时防止黑色素沉着，起到美白祛斑的功效。

3、适用人群

红枣具有较高的营养价值，一般人都是比较适宜食用的，尤其是脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人以及哭泣不安、心神不宁的女性食用红枣是非常好的。而如果在膳食中加一些红枣还能起到不错的补养作用。但是需要注意的是，并不是所有人都适宜食用红枣的。例如糖尿病患者就不适宜食用红枣，因为红枣的糖分较高，糖尿病患者食用会对身体不利。