提起经期饮食，很多女生都会显得小心谨慎，因为不合理的饮食很可能造成经期不适甚至影响身体健康，尤其是一些有痛经状况的女生，因此经期的饮食禁忌和原则有必要了解一些。那么在例假期间可以吃水蜜桃吗，经期饮食注意事项有哪些？

1、可以吃

来例假时可以吃水蜜桃，只要不多吃就不会有什么不利影响。实际上，女生在经期只要不是吃过冷、过热、酸涩、辛辣、过咸和油腻等类型的食物就没有多大问题，也就是冰饮、烧烤、油炸食品和含有咖啡因、酒精等刺激性成分的食物不要食用，其他美食还是可以吃的，不过不要暴饮暴食。

2、饮食事项

女性经期应该多吃一些具有补血益气，温暖肠胃的食物，所以一些温性和平性食物都是可以适量多吃的，不过如果是燥热体质的女生在经期就要少吃热性食物。在经期女性需遵循的饮食原则总体上就是清淡、均衡和营养丰富，至于一些情况还要特殊些的女生就更需多加注意了。

3、温馨提示

除了饮食外，作息、运动、娱乐、医疗、性生活等各方面同样需要重视。经期要保证规律作息，睡眠要充足，不过不要睡的太多；经期可适量运动，不过强度不宜过大；娱乐上要避免高歌；医疗上主要是禁止拔牙；最后经期要严格禁止性生活，因此经期性行为易诱发细菌感染、不均等疾病。