女性在来月经的时候饮食需要特别注意，否则很容易引发经期综合症，导致各种不适，那么作为水果之王的榴莲，女性在经期的时候可以食用吗？

1、可以食用

女性在经期的时候完全可以食用榴莲，因为榴莲是热性食物，并不是凉性，所以完全可以吃，而且女性食用榴莲可以增强抵抗力，健脾补气，对身体十分有益，并且还能改善经期腰酸背痛，腹部寒凉，减轻女性经期综合症，但是榴莲要适量吃，无论什么时候都不能吃太多，否则很容易引起上火等不良症状。

2、缓解痛经

榴莲性热，可以活血驱寒，缓解由于经血淤积不下而导致的痛经，经常痛经的女性可以适当尝试食用榴莲，最好是食用榴莲炖鸡或者榴莲炖排骨，效果更好，有的女性喜欢将榴莲冷藏或者冰冻之后食用，但是经期的时候就不要这样吃了，否则在冰冷食物的刺激下，很容易加重经期综合症，反而起到相反的作用。

3、最佳吃法

榴莲一次不能食用太多，否则会致使身体燥热，肠胃无法消化，从而引发便秘、上火等症状，因此吃榴莲的时候要适量，一般正常人一天吃两瓣就是极限了，而且食用榴莲的时候，可以适当吃点好消化降火的水果，如梨、西瓜、绿豆汤、山竹等，可以有效消除燥热，亦或者在食用榴莲的时候多喝点水，也可以达到同样的效果。不过榴莲果肉最佳的吃法还是与榴莲壳一起炖鸡汤，榴莲壳可以降暑祛火，中和果肉的燥热，使得汤不仅营养充足，还很温和。