我有一个习惯，就是早上起来活动一下筋骨舒展一下全身的肌肉，长而久之就会发现每次早上起来的时候腿总是特别细，然后就会特别开心以为自己瘦了。但是这样的状况基本持续到下午就消失了，到下午或者晚上的时候就会发现腿比早上粗很多而且还有点硬硬的。特别是久坐的上班族，上班没多久就会发现自己的腿变粗了。

1、早上腿细

早上你会觉得腿细是因为经过一晚上的休息，血液很均匀的分布在身体的各个部位，没有了因为站立和运动给腿带来的过度压迫而导致血液供给不平衡，腿的压力减小了肌肉紧绷感放松下来，腿自然就看着比较细了。

2、下午腿粗

一整天的站立、行走或者上班族经过长时间的坐立都会让腿因为血流不循环而形成肿胀变硬，这样就会让腿看起来粗了很多。建议久坐的上班族适当休息，坐在办公室也可以时常转动脚踝，帮助促进血液循环，或者利用一点点时间对腿部做一下按摩，缓解腿部压力，减少水肿的情况。

3、治疗水肿

饮食清淡：清淡的饮食不仅对身体有着极大的好处，而且对于消除水肿也是功不可没。因为人一旦摄取过度盐分，就会造成身体水分不易代谢而引起水肿。泡脚：晚上睡觉前养成泡脚的好习惯，热水泡脚可以促进局部血液循环，而且可以缓解一天工作带来的疲乏，有助睡眠。按摩：将腿抬高，从小腿按摩到大腿，改善长时间对腿部的压力。或者弯曲腿部，双手握住腿部，从脚踝一直按摩的膝盖，这个方法着重按摩小腿。