很多女性都有吃零食的习惯，一有空闲就停不下来，巧克力作为零食的一种也广受欢迎，以口感顺滑、香甜俘获了女士们的心。不过作为备孕期间的女性要遵守不少的禁忌，很多以前爱吃的零食现在只能远离，但巧克力作为一种很有营养的零食也需要戒掉吗？备孕期间可以吃巧克力吗？

1、最好不吃巧克力

巧克力的主要材料来自可可豆，而可可豆中有一种成份叫咖啡因，做过备孕功课的女士就会知道，咖啡因对于女性的备孕是不利的。因为其会引发女性体内的雌性激素紊乱，从而导致卵子排放困难，促使受孕难以成功，还可能会影响卵子的发育，导致受精后将来的小孩发育不健全，增大畸形儿的出生概率。

2、少吃不要太担心

如果在备孕期间吃过少量巧克力，那么也不用太过担心，虽说咖啡因对备孕不利，但巧克力中的咖啡因含量相对与咖啡和茶要低的多，如果吃的不多，也不会造成什么影响，不要太过担心，备孕期间平和的心态也相当重要。

3、怀孕后也不要吃

当女性备孕成功，怀孕后也不要吃巧克力，特别是在前三个月的怀孕初期，宝宝正在体内快速的塑形，这段时间相对脆弱的多。而巧克力中的咖啡因会影响宝宝的发育，可能会产生手脚畸形等病症，还可能导致胎儿流产，希望准妈妈们能多坚持段时间，等宝宝出生后再大吃一顿。