叶酸是维生素B的一种，是备孕过程中必不可少的营养元素。我国是世界上畸形儿出生率较高的国家之一，而神经管畸形占其中很大的比例，每年都会有8到10万患有该畸形病症的婴儿出生，而吃叶酸就能有效的对该症状加以预防。不过叶酸虽然必须吃，但如果吃多了的话会产生副作用吗？

1、吃太多有点副作用

中国的妇女体内一般都缺乏叶酸，而叶酸过少会导致新生儿畸形，出现兔唇、胎盘早剥、体重过轻等症状。而女性怀孕期间身体所需的叶酸是非孕期时的4杯，所以吃叶酸非常有必要。但叶酸服用的过多，会影响身体对锌元素的吸收，使体内的婴儿发育迟缓。

2、吃多少才算过量

叶酸是一种水溶性的维生素，当你吃下药片的时候身体会吸收一部分，而没有被吸收的部分则会直接随尿液排出体外。一般按照说明书吃叶酸都不会导致过量，通常叶酸片的含量为400微克，每日一片，而只要服用的量不超过1000微克都不会产生副作用，所以敬请放心。

3、叶酸片吃几个月

叶酸片一般服用时间为6个月，首先在打算要小孩的时候，需提前3个月服用，以调整女性体内叶酸含量的平衡。再次在已经受孕的情况下，需继续服用3个月，以满足自身和胎儿对叶酸的需求。

当已经怀孕三个月后，就可以停用叶酸，继续服用可能会影响肚子里的宝宝对锌的吸收。