女性处在更年期时，经常会出汗是因为阴虚，更年期女性的暖巢功能减退，所以植物神经系统的功能也随之紊乱，出汗就成为了常有的事，这时就需要通过日常的饮食来对身体进行调养。更年期的女性尽量少吃高脂肪和高糖分的食物，否则会增加心血管疾病的发病率，应该多吃富含维生素、纤维素的新鲜蔬菜和水果。
更年期的女性容易出汗还有可能是体能开始下降，再加上情绪也变得极易暴躁、焦虑，对交感神经的刺激变大，就会变得出汗多、心悸、胸闷，这时适当的运动是少不了的。俗话说“生命在于运动”，处于更年期的女性更加需要做一些有利于健康的运动，不仅能增强体质，还能使心情变好，改善一些不良的情绪。
由于紧张的情绪会刺激交感神经而分泌汗液，更年期女性又是很容易带有不良情绪的，对交感神经的刺激很大，这时就会大量地出汗，所以，保持良好的心态和情绪是缓解更年期出汗的好方法。人一般在大脑长时间缺钙的情况下，情绪会变得极其不稳定，而补充丰富的钙质能稳定情绪，因此，更年期女性还可以通过补钙来缓解出汗。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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