在阳光下晒了之后，不少人就会出现皮肤很痒的现象，而有的人甚至还伴随着出现红斑等症状。那么晒后很痒怎么办？晒后皮肤瘙痒的处理方法是怎样的呢？

1、先适当冷敷

晒后如果感觉皮肤很痒，发热，可以先对皮肤进行冷敷，这样可以起到镇静皮肤的作用，让皮肤的温度尽快降下来，减轻皮肤损伤程度。另外比起用水冷敷，用冷牛奶外敷护肤效果会更好，这样因为牛奶对皮肤有一定的消炎收敛的作用，具有更有效的护肤功能。

2、严重需就医

如果除了瘙痒的症状之外，暴露的部位还出现了红肿、丘疹、脱皮、长斑等症状的话，则最好的就医检查一下，因为这样极有可能是患上了日光性皮炎，需要就医诊断进行针对性的治疗。另外需要提醒大家的是，不要自行涂抹药品，或者是撕扯脱落的皮屑以及处理红斑和丘疹，否则容易给皮肤造成伤害，不利于病情恢复。

3、温馨小贴士

很多小伙伴晒后出现红肿、瘙痒会用热水进行热敷，认为这样做能够起到保护皮肤的作用，但其实事实恰恰相反，晒后皮肤比较脆弱，用热水反而还可能对皮肤产生刺激作用，而用冷水能够帮助皮肤降温，并缓解晒后引发的一系列的不适症状，因此建议大家晒后尽量避免用很热的水接触不适部位。