大家都知道夏天出门需要涂防晒霜，很多人出门前涂一次防晒霜就认为可以在外面承受一天的日晒，但是事实情况显然不是这样的，涂一次防晒霜的效用时间也是有限的，所以我们需要在效用过后补涂，那么一天要涂几次防晒霜呢?

1.每隔两小时补涂

一般防晒霜能够保护你的皮肤免受紫外线伤害的时间大约为两小时，这也就意味着，为了更好的防晒防止皮肤老化等，你需要每隔两小时就补涂一边防晒霜。

2.防晒系数很关键

防晒霜的包装上一般都有标识它的防晒系数，既SPF指数。一般来说SPF指数越高，给皮肤给予皮肤的保护时间就越长。所以如果你的防晒霜SPF指数较高你也可以根=根据这个数据来调整你的补涂时间和次数。

3.出汗一定要补擦

夏天皮肤都比较容易出汗，会影响到防晒霜的效果，所以如果发现自己出了些汗的话，尽可能的补擦一层防晒霜，这样更能保护好皮肤。

4.防晒系数不累加

有的人会觉得不停的补涂很麻烦，于是涂很多层防晒霜，认为这样防晒系数就能叠加，防晒时间也就可以延长。这种方法其实是错误的，防晒系数并不能累加，你涂两层的防晒霜它的保护效果仍然与只涂一层是一样的。