拥有水嫩白哲的肌肤是所有爱美人士所梦想的，有了好肤质，不化妆也可以很漂亮。但现实生活中，女士美白肌肤多用化妆品来养护，即使是标榜自然养护美容的美眉，也无外乎采用一些瓜果蔬菜、花卉等来DIY一番，涂个大花脸。到底有没有效果呢?如果不是长期坚持，恐怕很难见成效。

其实，如果学学经络按摩，再配合一些必要的保养品一同使用，则会使增白祛斑、营养肌肤的功效加倍，让肌肤柔白胜雪，由内而外散发动人魅力。因此，爱美的美眉不妨一起来学学经穴按摩美白肌肤的各种方法，相信你会得到不一样的凉喜哟!

1.合谷、足三里穴美白

(1)洁手洁面后，每天按摩合谷穴、足三里穴各2次，每穴每次100下。

(2)每晚做5分钟的腹式呼吸，之后再做50次的下蹲动作。

2.美四穴按摩除糙靓白

洁手洁面后，按摩迎香穴、承泣穴、四白穴、地仓穴，每天按摩1次，每穴按摩50下。经常按摩，能够缓解皮肤粗糙，去除色素，有美白的效果。

3.面部美白经络按摩操

(1)洁面后，在面部涂抹适量按摩霜，眼部最好使用专用于眼部的护肤品

(2)额部按摩。用手指指腹由眉间开始，将肌肤向上轻推按摩;再顺着额间，以螺旋状手法向太阳穴方向按摩;最后在太阳穴位置按压3秒钟。

(3)眼部按摩。从内眼角向眼尾方向上下轮换轻柔按摩，最后在内眼角、眉骨下方及眼尾3个位置各按压3秒钟。

(4)唇部按摩。按摩时不妨保持微笑的表情，帮助拉平唇部肌肤，然后从人中穴开始沿着唇部四周按摩。

(5)颊部按摩。由下巴往耳下方顺着脸部轮廓以螺旋方式轻按，并轻拉耳垂3秒钟，然后同样以螺旋方式往太阳穴部位慢慢按摩。

(6)下领部按摩。用手指沿着脸部轮廓轻轻拍打，让下领肌肤保持弹性。

(7)按摩后，擦去按摩膏，用温热的毛巾轻敷于面部，让肌肤感到放松舒适。之后，擦掉脸上残余的保养品(先从两颊、额头等面积较大的部位开始擦拭)。

此方法可以活血化淤，排除面部肌肤内的毒素及黑色素，增加肌肤弹性，刺激毛孔收缩，改善肌肤的晦暗状况，美白肌肤。

4.日常护肤注意事项

(1)注意防晒。在每天上午10点到下午2点之间尽量不要暴露在太阳下。

(2)防紫外线照射。外出或户外工作要使用遮阳用具，如伞、太阳镜，穿长袖衣服等。不要长期使用电脑。若长期使用电脑，一定要做好面部清洁和排毒。使用相关的美白精油，加上上述的按摩方法，有一定的防止色素沉着的作用。

(3)改善饮食。适量吃一些含维生素C、维生素A、维生素E等丰富的食物，如各种水果、蔬菜等，对美白有益。