因为电脑的广泛应用，颈椎病的发病率也是随之扩散，尤其是上班族，上班族长时间对着电脑，很容易患上颈椎病。颈椎病对于人们的身体健康有很大的影响，所以在日常生活中建议上班族要懂得预防颈椎病。颈椎病的预防方法也是有很多，只是需要坚持。

1、颈椎病的治疗方法

一、要适当的运动。每天8小时坐着，除了双手和大脑外一动不动，机器也会生锈，更别说人了，生命在于运动，早上，晚上都可以抽出点时间运动。有句老话说的好，每天运动一小时，健康生活一辈子。

二、别忘了左顾右盼。长期保持一个姿势对紧追的压力是很大的，也会导致颈部肌肉僵硬，酸胀，所以，在工作的同时，别忘了左顾右盼，就是隔一段时间，就转动一下头部，往不同的方向看一看，也可以歪着脖子看电脑，有助于缓解颈部压力。

三、常打羽毛球。打羽毛球因为经常要仰头看球的方向，而且不停的转动颈椎，被认为是治疗颈椎病的一剂良药。在娱乐的同时能够治病也是一件喜闻乐见的事情。不过如果同时患有肩周炎的人可要酌量添加这味药材了，因为肩周炎并不适于猛烈的甩动胳膊。

四、换个工作吧。办公室工作可能舒适，没有风吹雨打的辛苦，没有日晒雨淋的烦恼，夏天有空调，冬天有暖气，也许还有一份很高的工资，这些都让你难以割舍，但是不得不面对的是，你的身体状况已经大不如前，并且还在继续恶化。换个工作，也许不再面对这些问题，调整一下身体的节奏，也许对身体有好处。

五、改掉你的臭毛病。坏毛病其实每个人都有，但是要尽量的克服这些坏毛病，因为最终很多人都死在这些坏毛病上面。比如说抽烟喝酒好色等等。颈椎病的坏毛病就是不良坐姿。要尽量避免不良好的坐姿，而且要尽量避免多坐，能站就不要坐，能动就不要静，这样才能有效改善你的颈椎。

六、给他添件衣服。秋冬来临，哪受凉都不是好事，内脏受凉，感冒了难受，骨头受凉，风湿病就易侵蚀，那么给脖子也保暖一下吧。

2、颈椎病有何危害

1、骨科专家说，患有颈椎病，往往是由于工作的时候姿势不对造成的，，或者是高枕头的睡觉习惯等引起的。颈椎病有很多中类型，不同类型的颈椎病的危害性是不同的，患颈椎病的全体中，男性也比较的多，颈椎病的危害具体的有哪些，下面我们来看一下，对急性颈椎病患者，要注意检查有没有颈椎间盘突出病变。慢性颈椎病患者常常会感觉到颈部或者是肩背部为酸痛，上肢也会出现根性疼痛。

2、患有颈椎病会有什么危害？骨科专家说，患有颈椎病，患者的颈肩部位会疼痛，或者是手指有麻木的感觉，疼痛大多为根性病变为主要的症状，急性期的患者活动的时候，头颈部为会出现颈，肩，臂部疼痛，或者是上肢有放射性的疼痛，常常还伴有手指麻木的感觉，晚间的时候疼痛会加重。颈椎病患者的肢体会肿胀，一部分神经根型颈椎病患者，皮肤会呈现出暗红或者是苍白色。一部分患者还有不明显的诱发病因。

3、颈椎病发生以后，患者由于发病程度、发病时间长短、个人的体质不同，颈椎病的危害也是不尽相同，生活中，多数颈椎病患者在发病时轻，且不被人们所重视，但伴随着时间的推移，颈椎病患者的病情，将会不断的恶化。如果颈椎病患者治疗不及时，引起心理伤害，产生失眠，烦躁，发怒，焦虑，忧郁等症状，危害患者的健康。