早衰其实是现在很多人都有的一种情况，因为现在的人生活压力非常大，所以身体也经常会出现各种问题，有的人年龄不大但是却看上去很老，这就是早衰的症状，而且不仅表面上看起来衰老了，其实你的身体各方面也都在慢慢衰老，那哪些症状是早衰了呢？

1、如何自测是否早衰

一、27岁：肌肉重量开始减轻

来自葡萄牙的先关的研究人员进行的一项新的研究结果显示，人类在27岁之后，男性的肌肉每十年会减少大约1.6公斤重量。

如何保护：英国学者发现，力量训练后服用20克的乳清蛋白能让肌肉增长49%。

二、35岁：出现鱼尾纹

此时，人体皮肤中的胶原蛋白被分解，当人们微笑或眯眼时，眼角就会显现出鱼尾纹。

“对于人类的鱼尾纹一定要引起重视，因为在阳光下眯眼而导致很早就出现鱼尾纹的人，是比正常人更容易患上面部皮肤癌的。”来自美国曼哈顿地区的皮肤病专家尼尔·舒尔茨博士说;

如何保护：进行户外运动时戴专用的运动环绕式太阳镜;每天都涂抹防晒霜，即使在上班途中也是如此。

三、43岁：视力开始变得模糊起来

把一本书放在一臂远的位置，如果你年过40岁，需要眯着眼睛才能看清，很有可能你患上了老花眼，这种疾病是由于眼球中的晶状体缺乏弹性所引起的。

如何保护：同样需要遮阳防护，太阳镜有助于眼睛避免受到阳光损伤。如果你看不清电脑屏幕上的字迹，就请增大字体。

来自美国加州大学伯克利分校的相关的科学家们经过研究发现，我们阅读的字体大小每增加百分之二点八，就会让阅读起来比正常字体轻松百分之八。

四、45岁：老年斑首次出现

伸出你的手背，如果你看到了棕色或白色的斑点，这表明你的色素生成细胞受到了损害。

如何保护：不论你是否看到了老年斑，都需要每天早上把暴露在外面的皮肤涂抹上防晒指数为30的防晒霜，它还有助于预防皮肤癌。如果你想减轻现有的老年斑，可以使用含有曲酸的护肤品。

五、65岁：关节开始出现疼痛

如果锻炼后你的双手、双膝和臀部出现疼痛，有可能患上了骨性关节炎。

如何保护：去健身房锻炼。体重超重或肥胖症患者患上膝关节骨性关节炎的可能性会高出近三倍。

如果已经处于疼痛状态，请尝试减轻锻炼强度，改用坐姿膝盖伸展。日本研究者发现这种方法对减轻关节疼痛效果很好。

六、69岁：需要助听器的帮助

听力下降或丧失的老人总觉得别人说话不清楚。

如何保护：比利时学者建议人们用耳机听音乐时，只开不到一半的音量，音量过大会对听力造成不可逆的损伤。

2、常见的早衰原因

1、情太过

俗话说：“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头。”所谓“白了头”，就是内经七情中忧伤对人体刺激后所引起的衰老征象。

如果长期受精神刺激或突然受到剧烈的精神创伤，超过人体生理活动所能调节的范围，就会引起体内阴阳气血失调、脏腑经络的功能紊乱，从而导致疾病的发生，促进早衰的来临。

2、疾病损伤

疾病可加速衰老，促使早亡，缩短寿命。

原因是患病后，可加重阴阳平衡失调，加重气血精神脏腑的亏损，甚至导致气散精竭神去，阴阳离决而死亡。可见，疾病也是导致早衰的原因之一。

3、饮食不节

科学研究发现：进食过饱后，大脑中一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质会比进食前增加数万倍。

这种物质能使毛细血管内皮细胞和脂肪细胞增殖，并能促使脑动脉粥样硬化，是引起大脑早衰的主要物质。

4、劳伤过度

劳伤，也就是指过度劳累引起疾病，形体过度劳倦便伤及人体的正气。《素问·上古天真论》说：“以妄为常，故半百而衰也”，非常明确地指出了若把妄作妄为当做正常的生活规律，只活到50岁就已显得很衰老了。

所谓妄作妄为，是指错误的养生生活方式，如劳伤过度等。

3、女人为什么要保养卵巢

卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。

同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，女性私处发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。

据有关资料表明，目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。某机构在随机抽查的1500名女性体检记录中发现，因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人，导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%。90%以上的女性从未进行过卵巢健康状况的检查，使卵巢功能保养错过了最佳时机。在此提醒众多育龄女性，保养卵巢，提升孕力。