宫寒是一种非常常见的病症，生活中有很多女性朋友都出现宫寒的症状，女人宫寒的时候会出现什么症状呢？有的女性如果患有宫寒，在经期的时候，身体会非常的虚弱，而且肚子非常疼。女人宫寒到底会出现哪些症状呢？估计很多人都还不知道，生活中有哪些方法能调理女人宫寒呢。

1、女人宫寒的症状

1、小腹不适

一般女性处于生理期的时候，肚子都会不太舒服，其实初次之外，那你们知道吗？宫寒的女人除了生理期之外，也是会出现小腹疼痛的症状的。

2、身体情况不佳

女性朋友宫寒的时候，身体的状况非常的不好，尤其是气色不佳，经常感到手脚冰凉，尤其是冬季的时候，怎么捂也捂不热。而且还会出现尿频的症状。

3、月经异常

宫寒最直接影响女人的就是出现月经不调的症状，来月经的时候，小腹会非常的疼痛，而且经量少，颜色又深。

2、女性如何调理宫寒

女性朋友本身的体质是属于阴型的，所以平时在保养身体上要非常的注意，尤其是夏季的时候，也不要因为天气太热就吃冰凉的食物，平时的时候，还要多吃一些补气暖身的食物。比如羊肉、花生之类的。

3、运动预防宫寒

女性朋友一般都是偏向安静的类型，其实平时可以多做些运动，尤其是寒性体质的女人，更加的需要常常运动来改善体质，最简单的运动就是快走。每天晚上吃完晚饭就可以去公园里散散步，这样不仅能增强体质，还能起到减肥的作用。