在我们的日常生活中，有很多的女人的妇科疾病是很多的，其中最常见的一种就是女人的女性私处的感染方式，有的女人因为自己的女性私处经常处在一个高压的环境之下，所以让自己的女性私处有松弛的情况，有的女人有这样的一个疑惑，这可以恢复吗。

1、女性私处松弛可以恢复吗

当妈妈怀孕的时候，意味着一位新的成员即将来临，在关注如何给宝宝更好保护的同时，有些妈妈也把眼光投向爸爸，选择分娩方式的时候会注重爸爸的感受，注重对夫妻性生活质量的影响。

女性私处松弛与分娩方式有关吗

女性私处松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成女性私处周围肌肉松弛、女性私处变宽。产后女性私处松弛的原因有很多，胎儿过大（头部过大），在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成女性私处损伤;数次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。

自然分娩的妈妈，因为胎儿是经过女性私处娩出，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时女性私处要扩张到10厘米（正常女性私处直径为2。5厘米），经过出生孩子的挤压，女性私处扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。但尽管从女性私处分娩胎儿的妈妈女性私处发生了变化，会出现不同程度的女性私处松弛现象。但并不代表自然分娩就是导致女性私处松弛的罪魁祸首，因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即使进行剖宫产的妈妈，其女性私处也会有松弛现象。

经历分娩，女性生殖器发生的变化包括

女性私处内部的肌肉发生变化。

会阴处撕裂或是侧切，造成不同程度的损伤。

女性私处口变得宽大。

骨盆韧带变宽，子宫也比以前稍大。

女性私处松弛会影响性生活吗

由于产后女性私处会有不同程度的变化，使得性生活时摩擦力减弱，原有的女性私处对丁丁的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有一定的影响。但是影响性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻双方心理上的调适很重要，丈夫应对妻子的体谅和包容。只要注意产后的恢复锻炼，一般产后

3个月后，产后妈妈的女性私处是可以恢复到以前的水平的。

因此，已育女性在同房活动中仅刺激女性私处、阴唇及尿道口，难以性满足，而常要求同时配合刺激宫颈和穹隆，才能促进性高潮的到来。

女性私处可以恢复吗

女性私处本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，女性私处中的肌肉受到损伤，所以女性私处弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进女性私处紧实。

1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高女性私处周围肌肉的张力。

2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动：仰卧，放松身体，收缩女性私处，夹紧女性私处，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会女性私处肌肉，后放松，重复练习。

经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和女性私处周围肌肉，帮助女性私处弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，女性私处的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，可以采取手术的方式来修复。

女性私处修复手术会影响以后的生育吗

女性私处修复手术也称为女性私处紧缩术，在国外是很普遍的妇科整形手术，我们中国近年来也展开了这类服务。这是一项小手术，对以后怀孕分娩均没有负面影响。但妈妈在挑选医疗机构时应选择大型的正规医院进行手术，以保证手术效果。

女性私处紧缩术指对女性私处黏膜进行双层缝合，让女性私处壁括约肌收缩，使女性私处增加张力，女性私处口紧缩。手术时间不长（1-1.5个小时），创伤比较小，通过手术可以改善产后女性私处松弛造成的性生活问题。

什么样的妈妈需要做女性私处修复手术

女性私处修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。当你感觉到自己的女性私处已经严重松弛，影响到性生活的时候不妨尝试一下女性私处的整形手术。

适应症：女性私处分娩后，女性私处松弛，会阴侧切使女性私处口变大或女性私处前壁外翻等状况均可通过女性私处紧缩术来进行恢复。

不适应症：有女性私处炎、子宫糜烂等妇科疾病，不适宜做手术。

由于怀孕时体内孕激素和雌激素增加，以促进乳腺分泌、产道松弛、骨盆增大，为宝宝的出生做准备。所以妈妈如果准备做女性私处紧缩术，应该在产后

3-5个月以后，等体内激素水平恢复到孕前状态时再进行。而且由于女性私处做手术后两边有疤痕，弹性受到影响，不利于第二次自然分娩，原则上建议选择剖宫分娩方式。所以如果考虑继续生育的妈妈，应慎重选择。

2、改善女性私处松弛的方法

1、饮食法：

一、百合雪梨汤：

材料：百合30克，雪梨1个，冰糖适量。

做法：将准备好的百合浸泡一夜之后次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再添加半碗多清水，煮一个半小时。待百合已烂，再放入去皮去核的雪梨块以及适量的冰糖，再接着煮30分钟即成。

二、百合莲米银耳汤：

材料：百合30克，莲米15克，银耳10克，冰糖适量。

做法：将准备好的莲米、银耳、百合、冰糖等材料一同放入锅中，再加上适量的清水量煮至汤浓即成，每天服用一剂，可有效达到润燥养阴的作用。

2、手术法

女性私处紧缩术可以改善女性私处松弛的状况。主要有两种发方法：一是直接去除女性私处后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的;二是不损伤女性私处黏膜的女性私处紧缩术。如果你的确需要，那么可以向你的医师咨询。

3、运动法

一、每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。

二、做的时候你可以仰卧床沿，将双腿悬空伸直，双手把住床沿，然后将双腿慢慢合拢向上身靠拢。当双腿举至身体的上方时，将双腿靠近腹部，在这个过程中药保持双膝伸直，然后再慢慢的放下接着在反复重复。

三、仰卧于床上，将一个手指轻轻插入女性私处，与此同时一定要保持身体的放松。接着收缩肌肉夹紧手指，与此同时进行吸气，在感觉到覅肉包裹手指的力量后，再收缩3秒然后放松3秒如此反复。

其实缩阴运动极为简单，不管是站着还是坐着，亦或者躺着都有不同的运动。通过有意识的收缩、放松女性私处肌肉，不断循环，不但收缩女性私处，除了会提高女性私处肌肉的弹性以外，同时还能增加女性私处的敏感度。

4、药物法：

缩阴药物可以防治女性女性私处细胞衰老导致的女性私处松弛，缓解女性女性私处松弛。但是没有性生活的少女、孕妇以及月经期的女性都不宜使用。