冬季的时候，很多地区都没有暖气，在睡觉的时候很冷，身体非常冷，还有可能会导致失眠，电热毯是可以解决寒冷的问题的，让被子变得暖和起来，有些人睡觉的时候会一直开电热毯，虽然睡着很暖和，但是醒来的时候发现身上很干而且还很痒，这要怎么办？

1、缺乏水分

冬季本身是比较干燥的季节，空气也是很干燥的，在睡觉的时候使用电热毯的，电热毯的温度比肌肤表层温度高一些，高温会加速水分的蒸发，皮肤缺乏水分就会非常干燥，还有可能出现瘙痒的症状，睡电热毯要注意多喝水，吃一些新鲜的水果蔬菜补充营养和水分，可以缓解身体不适感。

2、皮肤过敏

如果睡过电热毯之后，身体非常痒，还出现红肿症状，这可能是皮肤过敏的症状，皮肤过敏和很多因素有关，和自身体质还有饮食、环境等相关，皮肤瘙痒可能是因为使用电热毯造成的，也有可能是因为其他因素导致的，要找到具体原因，如果是比较严重的皮肤瘙痒要及时用药，就医治疗。

3、注意事项

冬季取暖要注意掌握合适的方法，使用电热毯的时间不宜太长，睡觉的时候最好也不要用电热毯，睡前适当的使用就可以了，对于孕妇来说，不宜使用电热毯，以免高温加速子宫收缩，不利于胎儿健康。小孩子最好也不要用电热毯，电热毯的热源会降低孩子的御寒能力，抵抗力下降，不利于孩子的健康发育。