孕期女人身体容易缺钙，所以就需要适当的服用一些补钙的保健品，或者通过食物来补充身体所需的钙元素，女人在孕期容易骨质疏松，牡蛎碳酸钙泡腾片就是一种补钙的保健食品，孕妇吃牡蛎碳酸钙泡腾片好吗？对胎儿有影响吗？我们来看看。

1、孕妇可以吃的

牡蛎碳酸钙泡腾片，一种常见的补钙保健药品的，近日来备受人们喜爱。那么孕妇吃牡蛎碳酸钙泡腾片好吗?关于这样的问题，接下来会有针对性解释。

牡蛎碳酸钙泡腾片主要成份为碳酸钙与氢氧化钙为主的钙化合物，每片含钙100毫克。辅料为环拉酸钠、苹果酸、富马酸、碳酸氢钠、阿司帕坦、聚维酮、香精。

但是孕妇吃牡蛎碳酸钙泡腾片好吗?

当然是有一定的好处的，孕妇吃牡蛎碳酸钙泡腾片的作用是，它不仅补孕妇体内的钙，而且还能补小孩的钙，钙是人体内含量最多的元素，也是最容易缺乏的元素之一。缺钙的婴儿容易患佝偻病，O型腿等各种疾病。孕妇注意不可以和叶酸同时服用，会生成叶酸钙，不易吸收。

简言之，牡蛎碳酸钙泡腾片主要针对骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。

另外，牡蛎碳酸钙泡腾片参与骨骼的形成与骨折后骨组织的再建以及肌肉收缩、神经传递、凝血机制并降低毛细血管的渗透性等。

再者，希望孕妈妈们要留心的是：为了孕妈妈们的健康，请在主治医生或指导药师的指导下按疗程服用，同时密切接受随访，以便他们第一时间了解到孕妈妈们的用药情况。

总而言之，牡蛎碳酸钙泡腾片有很多的保健作用。为了服用者们有更好的服用效果，一定要严格按照医师的指导下进行服用的。

2、缺钙的危害

1、缺乏大脑钙易失眠。为什么一点小事就让你坐立不安,别人却镇定自若?钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质,充足的钙能有效抑制脑神经兴奋度,防止神经异常兴奋而出现了失眠多梦的症状。大脑神经元中的钙含量每下降1%,精神兴奋度就会上升10%。

2、缺乏脂肪钙易“越减越肥”。为塑造美好身材MM们过分节食,但是你会在无意中错过不少高钙食品,这也是为什么有人越减越肥。其实钙有抑制“贮存脂肪激素”的作用,钙含量决定你体内的能量是燃烧释放,还是以脂肪形式被贮存。也就是说,节食的过程中含“抑制脂肪”的钙你并没有进食到,所以脂肪便难以消耗掉。

3、缺乏消化钙易“骨瘦如柴”芝麻。钙可以激活你体内的脂肪酶、淀粉酶等消化酶。如果消化系统中的钙不足,你的食欲会变差,会觉得没有胃口,还会经常感到疲惫。

四、补钙的最佳方法

每天晒太阳增加维D摄入量。钙的吸收跟维生素D是密切相关的,维生素D可以促进肠细胞对钙的转运,并能改变肠道细胞黏膜的通透性,使钙质更容易、更快速地被吸收进入血液,此外在肾脏中,维生素D可以促进肾小管对钙的重吸收,从而减少尿液中钙的流失。平常可以多吃些海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉来补充身体所需维生素D。

同时,保证每天晒20分钟太阳,维生素D90%是靠照太阳,通过皮肤自己合成的,真正食品里面得到的维生素D只占10%左右,所以充足的光照是很重要的。平均每天要有20分钟光照。如果你很忙,早上出去太阳还没升起来,晚上回家太阳已经没了,怎么办?不要紧,可以用周末的时间补充,补充到平均每天20分钟,皮肤合成的维生素D可以在脂肪、肝脏储存,储存之后按照每天的需要慢慢往血里面释放。