巧克力是很多人都非常喜欢吃的零食，但是由于其热量比较高，容易让人发胖，所以巧克力不能多吃，而且吃巧克力等甜食比较多的话还会对牙齿造成一定的伤害，所以甜食类的食物都要少吃。但是有人称女性经期吃巧克力不会发胖，这种观点正确吗，经期吃巧克力会胖吗？。

1、吃巧克力会胖吗

结论：巧克力高糖高油高热量，多吃发胖！

100克巧克力的热量是586大卡，而人一天需要摄取1500-2000大卡热量的食物，也就是说吃100克巧克力，相当于一顿午餐所需摄取的全部热量。如果经常吃巧克力的话，发胖是必然的。

2、经期吃巧克力会胖吗

现在很多人说女生经期吃巧克力不会发胖，而且还有缓解痛经的效果。实际上经期多吃巧克力一样会囤积脂肪，只是女性经期通常食欲低，进食量减少，所以才会出现体重下降的情况。

3、每天吃多少巧克力不发胖

适当的吃1-2小粒巧克力，不仅不会发胖还能解忧郁让人产生幸福感。特别是女性经期腹痛的时候，吃10克左右巧克力还能帮助缓解痛经。但是如果多次还是存在很大的发胖风险的。

4、巧克力吃多了会怎么样

巧克力吃多了不仅会让糖分转化为脂肪长胖，还会对身体健康产生其他危害。

多吃巧克力会头痛

巧克力和奶酪、红酒一样含酪胺，这是一种活性酸，它也是导致头疼的关键原因之一。这种物质会造成机体产生可以收缩血管的激素，而血管又在不停扩张以抵抗这样的收缩，烦人的头疼就出现了。

5、多吃巧克力长龋齿

我们的口腔中含有一定量的牙菌斑，而巧克力含糖分极高，如果口腔内部形成了一个以牙菌斑及糖分物质为主的口腔生态环境，会使得口腔ph值达到一个临界点，长期处于这个临界点龋齿就形成了。

6、注意事项

1，产妇忌食，巧克力中含有的可可碱会渗入母乳，长期被婴儿吸收易影响婴儿生长发育。

2，8岁以下儿童忌食，巧克力中有促神经兴奋的物质，儿童体质较弱，吸收以后易影响睡眠状况，严重时还会出现流鼻血的现象。

3，糖尿病患者忌食，巧克力是高糖类的食品。糖尿病人应尽量避免食用高糖的食材。

4，心口痛的朋友少食，巧克力具有刺激胃酸的作用，心口痛的朋友吃多了易感到心口灼痛。

5，经期女性少食，虽然巧克力能缓解疼痛的感觉，但是经期食用巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。

7、注意事项

巧克力不利于饭前食用，因为饭前食用后有饱腹感，而饭后会出现空腹感，不利于食材的营养吸收。