许多女性在怀孕期间会有一些不良发应，在生完孩子之后，虽然身体内的激素开始慢慢恢复正常，但是还是可能存在一些不良的反应，有些产妇生完孩子之后出现掉头发的问题，那么生完孩子为什么掉头发？生完孩子掉发怎么办？下面为大家介绍。

1、生孩子后为什么会掉发

1、头部护理不当

有些妈妈在坐月子期间受当地的旧风俗影响，不敢洗头、梳头，使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，

既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。

2、特殊生理情况

头发也要进行新陈代谢，一般每隔5年就要全部更换一次，只因平时头发的更新是分期分批地进行的，人们不易觉察。

一般在妊娠期间，因为孕妈妈分泌的雌激素也比平时多，头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢了，大量的头发超期服役。

分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些超期服役的头发便人纷纷退役，于是就出来了产后脱发。

3、营养没有均衡

由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程，产后身体的恢复、哺育宝贝都需要有大量的营养补充。

如果产后妈妈消化和吸收功能不良、饮食过于单调、本身有挑食、偏食的情况时，

就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。

4、精神因素影响

精神因素是导致女性生完孩子后大量掉头发的原因之一。

许多新妈妈一直处在紧张焦虑的状态或受到不良的精神刺激，会致使大脑皮层功能失调而导致植物神经功能紊乱，

这样一来控制头皮血管的神经也会失调，使头皮供血减少，以致头发营养不良而脱落。

而大量头发脱落更是会导致精神更紧张焦虑，加重头发脱落情况，长此以往造成恶性循环。

2、生孩子后掉头发怎么办

1、紧张的情绪只能加重脱发的程度，以免形成恶性循环，导致精神性脱发，所以要保持心情舒畅，避免精神紧张。

2、多吃一些有利于头发生长的食物：动物性蛋白质，包括鱼、家禽、牛奶、蛋黄、肉类。

菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋、豆类、海菜、海带、裙带菜等要多吃。

3、选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。

4、用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

5、经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。

6、每周洗发次数则取决于个人的发质，但仍建议尽量减少洗头的次数，

并且在洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉下。

7、吹头发前可以先用干毛巾拍干，避免长时间的吹整，也可以擦上含水解蛋白的护发乳来做防护。

吹风机的温度不要太高，以免造成毛鳞片的损伤而使得头发变得脆弱易断。

8、在生产完后的6个月内尽量少在头发上做太大的改变，因此时的头发仍属易脱落之时期，

染烫发的药水本身或是上卷子时的力量太强，很容易就会将头发扯下。

3、脱发吃什么好

1、多吃植物蛋白食物

补充植物蛋白可以保证毛囊血液供应，防止偶发大量脱落，大豆蛋白防脱发生发的最佳食物，此外，黑豆，玉米等也是可以多吃的食物。

2、多吃含维生素E的食物

含维生素E的食物包括圆白菜，鲜莴笋，黑芝麻等，补充维生素E不但可以防衰老，还能改善头皮毛囊的微循环，促进毛发生长。

3、多吃含铁的食物

经常脱发的人体内缺铁，所以补充铁质很重要，多吃黄豆，黑豆，鱼，虾，熟花生，菠菜，鲤鱼，香蕉等食物，可以促进头发生长。

4、多吃碱性新鲜蔬菜和水果

脱发，头发变黄与血液中有酸性毒素也有关系，原因是体力和精神过度疲劳，长期食用纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类，肉类等食物中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，因此要少吃，多吃含碱性物质的蔬菜水果可以减少脂溢性脱发。

5、吃含碘的食物

头发的光泽与甲状腺作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于养护头发，多吃海带，紫菜，裙带菜，牡蛎等含有丰富的钙，钾，碘等元素的食物对于生发有益。