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女性想要好孕气该怎么做?哪些因素会降低女性的生育能力?[图]

大众健康网 2018-12-18 15:00 妇科产妇备孕孕妇

随着社会生活的不断变化,导致很多人都开始出现一些内分泌的问题,比如不孕症就是一种,很多女性会有各种不孕的症状,而这些其实也与患者的生活习惯有关,所以我们其实可以在生活中注意预防。那么,一般哪些习惯以及因素会导致女性不孕呢?

女性想要好孕气该怎么做?哪些因素会降低女性的生育能力?(1)

1、肥胖

18岁时肥胖的女性罹患多囊性卵巢综合征,以及遭遇不育问题的风险更高。

2、过瘦

过瘦的女性通常体内瘦素不足,瘦素水平过低会导致月经停止。

3、被化合物包围

暴露于污染物、杀虫剂以及工业化合物之下,会导致夫妇孕育儿女的能力下降29%。

4、吸烟

吸烟不仅会降低女性受孕率,还会对发育中的胎儿造成伤害。吸烟导致的不孕占到总数的13%。

5、过量饮酒

过量饮酒同排卵障碍风险升高相关联。常喝酒的女性更可能寻求不孕治疗。

6、运动过度

过度运动会对女性排卵产生负面影响。正常体重的女性每周剧烈运动时间超过5小时,就会出现受孕困难。

7、喝太多咖啡

咖啡因会影响卵子从卵巢经输卵管到达子宫的肌肉收缩,每天喝咖啡5杯以上,会令女性试管婴儿成功几率下降一半。

8、压力过大

如果女性压力过大,体内某种酶的水平较高,就会遇到怀孕难的问题。并非单单是压力就能造成不孕问题,而是女性在备孕阶段应该控制并降低压力。

9、甲状腺疾病

甲状腺功能紊乱会导致排卵和怀孕问题。

10、古方

不轻易减肥体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因,体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵及不孕症。

(1)不吃全素食

全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常,月经周期没有发生变化。

(2)少穿紧身衣

紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症。此外,长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕的机会。

(3)女性私处少冲洗

女性私处冲洗不能太过频繁,需要在医生指导下进行,不然可能会破坏女性私处内环境平衡。研究发现,常用冲洗器具冲洗的女性,发生宫外孕的危险性是从不做女性私处冲洗者的3-4倍。此外,不当的女性私处冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

虽然有规律的同房有助于受孕,然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态,如果行房容易使精子与免疫细胞接触,产生ASAb抗体,从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

11、怎么预防女性不孕不育

1、忌吸烟喝酒

吸烟喝酒基本是每个男人都会的事情,平时出门应酬老朋友见面,都会遇见。但是现今社会中女性吸烟喝酒的也开始频繁。但大家要了解,经常吸烟喝酒会降低精子和卵子的质量,质量不好就不易结合,女性就很难受孕,也就造成不孕不育了。

2、避免人流手术

重视第一胎孕育随着性观念的逐步开放,导致婚前性行为增多。由于没有家庭责任的约束,很多年轻人在婚前怀孕,都不会选择让孩子出生,而是通过人工流产手术拿掉宝宝,甚至有些女性经过反复的人流手术后,不孕也就成了一个最大的后遗症。减少手术,重视第一胎的人流,对预防不孕不育是有积极意义的。

3、放松心情

放下紧张情绪,保持心情开朗快节奏的生活方式,导致男女心理压力大,尤其是男性的精子质量和数量会受到直接影响。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望,但往往盼子太心切。如果男女双方长期处于忧郁、烦恼、紧张等精神状态下,精子和卵子的质量都会受到影响,从而降低受孕成功率,所以保持和控制情绪也是孕龄家庭夫妻双方特别需要注意的。

4、远离妇科病

妇科疾病趁早治疗,很多疾病可以引起不孕,如果这些疾病能早期发现,早期得到彻底的治疗,就可以避免发展成不孕症。如盆腔炎,在急性期如能得到彻底的治疗就不会变成慢性盆腔炎,如果慢性盆腔炎能及时认真彻底治疗,不一定会造成输卵管不通,也不会因此而不孕不育。另外,由于现在社会高速发展受生活节奏和环境污染等因素,现在人们吃的合成和快餐食品太多,不利于维持身体健康,平时要多吃一些绿色果蔬,面对工作和生活的压力,学会自我减压,保持乐观的心态。

5、经常体检,有病早治疗

现在婚前都会做婚检,那么孕前也会做孕前体检,女性朋友应按时体检,要随时了解自己的身体状况,做到有病治疗。若是因妇科疾病引起的不孕,女性朋友可以先治疗后怀孕,生出优异健康的宝宝。

6、规律的起居习惯健康饮食生活

很多朋友忙于工作经常加班,早餐午餐都是随便解决,怎么快怎么吃。其实这样也是不正确的,女性朋友应有规律的起居习惯,不要经常熬夜,多锻炼身体。饮食也应有规律,健康的饮食生活是身体健康的基本,应多吃富有营养的蔬菜水果,不是总是草草解决自己的饮食,适当补充人体机能所需的营养成分。

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