女性朋友在生完宝宝之后很容易患上“月子病”，“月子病”对于女性朋友的身体健康有很大的影响，所以建议女性朋友一定要懂得预防“月子病”。其实预防“月子病”的方法有很多，首先就是要从生活方面开始，女性朋友在坐月子期间一定要有良好的生活习惯，不能熬夜，注意卫生等等！

1、护理乳房

孕妇在生完宝宝之后是非常容易患上乳腺炎的，所以女性朋友在坐月子期间一定要注意护理乳房。

护理乳房的方法：女人产后可以经常用温水来擦拭乳晕和乳头，这样在喂宝宝喝奶的时候就不容易破裂；女人产后要保证乳汁畅通，这样才不容易患病，如果乳汁过多，宝宝喝不完的话也不要将乳汁留在体内，用吸奶器将乳汁吸出来，这样有助于保养乳房。

2、护理子宫

女人在生完孩子之后，很容易造成子宫脱垂，子宫脱垂是指生产时子宫肌肉与韧带用力过多，导致松弛，子宫脱垂对于女性朋友的子宫非常的不利，所以要及早预防子宫脱垂。

护理子宫的方法：女人在坐月子期间一定不要做重活、提重物，要注意休息；在饮食方面要注意清淡，以免引起便秘。

3、护理腰部

女人生完宝宝之后很容易腰疼，腰疼对于女性朋友来说是非常难受的，所以一定要好好的护理腰部。

护理腰部的方法：在坐月子期间不要经常弯腰，喂奶的姿势要正确，不要让自己的腰部用力过猛。