饼干是一种常见的零食，也是很多人都非常喜欢吃的一种零食，饼干的种类有多种，孕妇在怀孕期间经常会出现饿肚子的情况，所以会吃一些零食，饼干是最常见的选择，因为饼干吃了容易饱肚子，那孕妇可以吃饼干吗？孕妇可以多吃饼干吗？

1、孕妇是可以吃饼干

孕妇是可以吃饼干的，饼干主要是面粉和油脂再加上一些其他的添加物质烘焙而成的，饼干含有的营养成分主要是碳水化合物、脂肪、蛋白质和少量维生素，可以给人体补充一些能量，但是营养并不是非常均衡，可以吃一些含有水果干和坚果的饼干，营养更加充足。

2、孕妇不宜多吃饼干

饼干属于热量比较高的食物，吃太多摄入的油脂偏多对身体不好，孕妇更要少吃，饼干中还含有一些添加剂，这些物质摄入过多也不太好，而且饼干非常的干，吃太多容易上火，孕妇偶尔吃点解解馋还可以，一次不要吃太多哦！

3、小贴士

零食也不是都可以吃的，孕妇还是要适当的选择零食，一些低脂肪、低糖、高营养的零食是比较好的选择，像是红枣、葡萄干、奶酪、全麦面包这些食物都是相比来说比较健康营养的食物。怀孕的时候千万不要吃冷饮、冰棒之类的食物，不仅影响食欲对自身不好，还会影响到宝宝，膨化类的零食也要少吃，这些零食营养少，而且热量高，甜点类的零食含糖高，也不宜多吃。

4、饼干的功效与作用

1.提高免疫力：富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于中枢神经和免疫系统的功能有重要影响。

2.补充能量：富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质。