生蚝是一种海鲜，可能大部分人都听说过生蚝，但是并不是特别多的人都吃过生蚝，生蚝的营养价值非常 高，所以价格也相对来说是比较高的，有人说男性吃生蚝有很大的好处，可以起到壮阳的效果，那男性吃生蚝能提高性能力吗？男性吃生蚝的好处有哪些？

1、男性吃生蚝的好处

上面我们提到了生蚝中的锌的含量最高，而锌对男性生殖器官的发育和性功能的完善至关重要，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。否则，一方面会使睾丸组织结构萎缩，精子生长异常且活动力减弱。另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降。硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤，起到保护精子的作用。

1.生蚝外的糖本。生蚝壳的紧紧闭合必要极大的气力，那气力来自于生蚝外的糖本。人类吃生蚝后，糖本会蕴藏于肝外为身体提供能量，糖解肝病患者的疲劳状况，对男人来说，糖本提供更多的能量而从事男性容难累及力不从心的状况。

2.生蚝外的牛磺酸可以促进机体免疫，心净，控制血压升高，调理血脂和保肝利胆做用。那些功用都是当代男性所必要的。

3.生蚝外含大量的锌锌是维持男性生殖体系康健的重要营养，缺锌的男性容难导致性功效降落、前列腺肥大

4.生蚝外含18类氨基酸，氨基酸是蛋白量的形成单位，男性由于消耗能量比较大，果此弥补分外的氨基酸可维持男性一个康健的身体。

2、生蚝选购和清洗方法

想要吃到美味的生蚝，就需要在选购生蚝的时候懂得选择体大肥实，颜色淡黄，个体均匀，而且干燥，表面颜色褐红。煮熟的牡蛎，壳是稍微打开的，这表示煮之前是活的。如果是死后去煮，壳是紧闭的，因为活着的，煮的时候又反应，故贝壳张开，而死的没有反应。

吃生蚝对男性来说有如此多的好处，我们可以在平常购买一些生蚝，煮给家里的男性吃。生蚝除了可以帮助男性补肾壮阳之外，还非常适合上班族食用，生蚝里面的很多营养物质可以对抗身体疲劳，能够促进机体的免疫功能，每天吃一点生蚝，可以有效的帮助我们缓解工作带来的压力。

3、吃生蚝的坏处

生蚝肉腻滞，有消化不良症状的人，肠胃衰弱人群吃太多生蚝往往会容易感到胃胀或发生腹泻;同时吃生蚝也要注意，如果没有洗干净的话，生蚝中会有大量寄生虫存在，容易衣服各种各样的疾病，如果一定要吃，最好先将生蚝放在4°C的环境下冷冻一到两个小时，然后在淡盐水中浸泡之后再食用。