坐月子对于女性来说是比较难熬的一段时间，也可以说是一段很关键的时间，坐月子如果没有护理好可能会留下一些后遗症，所以现在的人都比较重视月子期，有人说秋季不能吃姜，但是生姜是我们经常会吃到的东西，那秋季产妇坐月子吃姜好吗？秋季坐月子怎么吃姜好呢？

1、红糖姜汤

准备食材：生姜、红糖

做法：将生姜洗净然后切片，然后将切好的生姜放入锅内加入适量清水煮开后放入红糖一起熬煮即可。

2、秋季坐月子吃姜

1、不宜过量

秋季坐月子适量吃姜是具有一定的功效，但是由于生姜属于是辛温的食物，所以并不建议产妇秋季大量食用，秋季坐月子大量食用生姜反而会起到反作用，所以秋季坐月子吃姜一定要适量。

2、不宜过浓

很多人认为生姜具有驱寒的作用，所以秋季坐月子便喝很浓的生姜水，这是不正确的，秋季坐月子吃姜切记不宜过于浓烈，以免影响产妇身体健康，情况严重的话还会增加产妇吃产后恶露。

3、不宜长时间吃

秋季坐月子吃姜还需要注意不宜长时间使用，一般来说秋季坐月子连续吃10天生姜即可，长时间食用生姜对产妇的身体恢复并没有帮助。

3、秋天要少吃

其实很多时候我们听到的一些俗语都有夸张的成分，秋天不吃姜不是说不能吃生姜，而是要少吃，生姜是热性的食物，而且放在菜中会流失大量的水分，这时候吃了就很容易上火，秋天本来天气就比较干燥，大家会发现秋季人的皮肤会干燥起皮，所以不能吃一些热性的食物，容易伤肺，还容易造成身体失水，对身体是不好的，而且特别容易上火。