对于女性来说，在怀孕生子的阶段有许多需要注意的事情，在孕期的时候很多食物需要忌口，产后是身体恢复的时期，为了让身体更快速更健康的恢复，一些食物也是不宜吃的，那么产后不能吃什么东西呢？产后不能吃哪些食物？下面为大家介绍。

1、不吃油炸的食物

油炸食物在制作过程中，油的温度过高会使食物中所含有的营养物质被大量破坏，产后女性不易从这些食物中获取营养物质。并且制作油炸食物的油如果反复使用，里面会含有多种有毒的不挥发的物质，对妈妈的身体健康十分有害。另外油炸的食物也不容易被消化，容易使产后妈妈产生胃脘部的饱胀感，影响其食欲及消化功能。

2、不吃辛辣刺激食物

辛辣刺激性的食物容易加重妈妈的内热，容易导致口舌生疮、大便秘结等不适症状。此外这些辛辣的食物也可以通过乳汁进而影响到宝宝，容易造成婴儿上火、便秘等症状。因此在产后不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

3、不食过酸涩的食物

因为在产后的一段时期是妈妈们将体内恶露排出体外的过程，中医认为酸涩的食物是具有收敛作用的，不利于体内恶露的排出，因此如乌梅、莲子、柿子、酸葡萄等是食用时禁止在产后这段时间食用的。

4、不吃过咸的食物

在产后虽然不需要过度的忌食盐，但是也不能吃过咸的食物，否则可相对增加产后女性肾脏的负担，引起水钠潴留，对肾脏造成不利影响，因此如腌制的咸鱼、腊肉等是不适宜于在产后食用的。

5、不吃寒凉的食物

产后妈妈的身体各方面机能都比较虚弱，不应当在这个是时期食用如冰淇淋、冰西瓜等寒凉的食物，以免寒邪乘虚而入给产后女性留下难以祛除的月子病，

6、不吃回奶的食物

产后需要进行母乳喂养的女性最重要的事情是需要保证有充足的奶水喂养婴儿，因此在此期间，如非特殊需要，否则不可使用具有回奶作用的食物，如麦芽、麦乳精、韭菜、人参等食物都会抑制母乳的正常分泌，具有回奶作用，因此在产后不宜食用。

7、致婴儿过敏的食物

产后进行母乳喂养的妈妈们不仅还要明确上述不能吃的食物外，在进行哺乳的时候注意多多观察宝宝的皮肤是由出现红疹，因为部分体质敏感的宝宝可能会对妈妈吃的一些食物过敏，因此妈妈们应当注意这可以导致宝宝对奶水过敏的食物也是不能够吃的。

8、产后吃什么水果

1、产后可以吃香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉既能防止产后便秘和产后贫血，又不影响哺乳，更可况产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。

2、产后可以吃橘子

橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，橘核、橘络有通乳作用。

注意：桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒产妇不建议食用橘子，但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通，可适量食用。

3、产后可以吃山楂

山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛，对于哺乳期的产妇来说一般不会有什么影响。

4、产后可以吃红枣

红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

5、产后可以吃桂圆

桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足，而且对于产后的哺乳也没有什么影响。