下肢静脉曲张一般指的是单纯性下肢浅静脉曲张，对于一些孕妇来说可能会出现这种情况，下肢会感到酸胀不适，而且会觉得肢体非常沉重，静脉出现隆起的症状，那么孕妇下肢静脉曲张怎么办呢？孕妇下肢静脉曲张要注意些什么呢？下面为大家介绍。

1、适当休息

孕妇下肢曲张所带来的腿部不适症状可随着站立、疲劳而加重，因此孕妇要特别注意适当休息，不要久坐或负重，尽量减少站立和走路的时间。

2、适当锻炼

孕妇要养成适当锻炼的习惯，帮助促进下肢血液循环，养成每天步行个小时的习惯以改善足部血管血管功能，并使肌肉得到锻炼。

3、休息时腿部抬高

出现静脉曲张的孕妇可在午休或晚间睡眠时将两腿稍微抬高，比如在脚下面垫上一个枕头或者坐垫，使足部抬高30厘米左右，促进下肢静脉血回流。

4、减少腹压

下肢静脉曲张的孕妇在日常生活中需要注意尽量减少增加腹压的因素，如减少咳嗽、便秘等症状，去厕所蹲的时间也不宜过长。

5、避免血管压迫

有静脉曲张的孕妇要避免使用可能压迫血管的物品，如太紧的袜子和靴子不要穿，也不要过于用力按摩腿部。

6、局部避免受热

对于已经产生静脉曲张的孕妇，应避将患处免靠近热源，如暖气片、火炉或壁炉等，因为热气能加重血管扩张，并应禁止长时间日光浴。

7、洗澡水要适温

孕妇在洗澡的时候不要用太热或太冷的水洗澡，以免引起血管膨胀或收缩。洗澡用水的温度与人体温度相同或稍高一点为佳。

8、弹力绷带束缚

对于孕妇有严重的下肢静脉曲张的情况，需要卧位休息，并且用弹力绷带缠缚下肚，以预防曲张的静脉结节破裂出血。

9、小贴士

一般情况下，因妊娠产生的静脉曲张不需要进行特殊的治疗，通常孕期下肢静脉曲张的症状会在孕妇分娩后自然消退，但是有时静脉曲张发展严重，产后则需要考虑外科手术治疗。

10、静脉曲张饮食原则

1、静脉曲张一般给予清淡、易消化而富有营养的饮食，少食高脂肪、高糖和过咸食物。

2、应多吃低脂肪、低热量食品，如新鲜蔬菜，水果、杂粮、适量吃瘦肉、脱脂奶、鸡蛋白等，尤以绿色蔬菜、海带、海蜇、紫菜、木耳、豆制品及含维生素B、C的食物等，对病有益。

3、多吃蔬菜、水果、豆类等纤维素高的食物，也可吃适量吃一些瘦牛肉，鸡肉等，可以温通经络。