在生活中很多男性由于工作以及生活的压力，导致身体会出现一些异常的状况，性功能障碍就是常见的一种，出现这种状况之后不仅会对男性的身体有很大的生活，而且对男性的心理以及夫妻之间的感情也有很大的伤害，下面就来看一下性功能障碍的具体危害吧。

1、身心遭受困扰

破坏夫妻关系，男性患上性功能障碍，不仅身心健康受到困扰，也会影响到家庭的和谐幸福。性功能障碍让男性朋友背负了巨大的心理压力，长期处在疾病的阴影下，他们的工作生活都受到了极大影响，长期情绪压抑，导致他们失去了生活信息，夫妻感情出现裂痕，严重的还可能导致婚姻破裂。

2、慢性疾病伴随

身体机能下降，不健康的生理状态和心理状态，不科学的生活方式都肯呢个不同程度引发性功能障碍，多数患者在患有性功能障碍的同时还患有其他慢性疾病，如糖尿病，高血压等器质性疾病，都有可能引起性功能障碍，如果不及时治疗改善，时间久了，暂时性的行宫障碍有可能转变为永久性，导致性激素分泌不足，严重的还会影响到男性生育。

3、影响精子质量

导致不孕不育，早泄阳痿是性功能障碍的典型表现，患者丁丁无法勃起，无法正常完成同房，不能把精子送达宫颈口，就不可能顺利怀孕。不完全阳痿患者虽然能勉强完成性生活，但这种情况下产生的精子质量是非常差的，不健康的精子和卵子相结合，下一代的健康得不到保障，甚至有可能出现胎儿畸形。

4、长期心理压抑

男性尊严丧失，男性长期被性功能障碍阴影笼罩，心理承受着巨大的压力，长久处于苦恼萎靡的状态，工作质量开始下降，家庭幸福变得岌岌可危，加上生育能力下降，严重的情况下还有可能导致患者精神紧张，心理不健康，甚至发生家庭暴力。

5、缓解方法

1、保持心理健康

很多男性之所以会出现有各种性功能障碍问题，主要的原因并不是疾病因素，而是由于心理问题。如果在平时生活中男性的精神以及心理方面受到过创伤的话，就会对性生活失去信心以及兴趣，从而导致出现有性冷淡、早泄等问题。在研究中发现，心理所导致的性功能障碍在年轻男性中比较常见，因此年轻的男性需要面对各种各样的紧张、焦虑、沮丧、压力等不良分的情绪，长期如此势必会降低人们对同房的美好。

还有很多男性还会因此而排斥性生活，因此对于这部分人群而言，专家特别建议在平时生活中应该多观察，一旦发现自己出现有这些症状就应该向医生或者是性治疗师求助。

2、戒烟戒酒

烟酒可以说是男性最好的朋友，每天都有大量的男性在各种时间段抽烟以及喝酒，专家指出适量的喝酒可以有效的帮助我们缓解压力，但抽烟必须要禁止。生活中因为过量抽烟喝酒而导致性功能障碍的实例有很多，这两种都是非常不好的生活习惯，长期饮酒会导致大脑神经中枢出现有麻痹等情况，在这种情况下男性对外界各种刺激都会出现有反应迟缓的情况，其中当然包括有性刺激。

烟草中所含有的各种有毒物质同样会导致人体神经麻痹，尤其是在性生活中表现的更加的明显。很多男性之所以会出现有性冷淡等情况，与神经麻痹有着密切的关系。因此要想解决性功能障碍的问题，首先必须要戒烟戒酒。

3、坚持运动

只有良好的身体体质以及充足的体力，才能拥有高质量的性生活，因此很多出现有性功能障碍的男性你不妨看看自己究竟有多长时间没运动过了。可以说运动是生命的基础，只有不断的运动才能增加体质，因此专家提醒男性朋友，不妨通过一些运动来帮助自己提高性能力。运动的方式有很多，但专家提醒，在选择运动的时候必须要选择适合自己的运动，否则的话同样会导致你出现有性功能障碍问题。

在运动的时候应该尽量的避免骑自行车，因为长时间骑自行车的话势必会导致会女性私处受到压迫，长此以往会导致血液循环不良，因此而导致性功能障碍。因此在性功能障碍怎么办的问题上，单车运动是应该注意避免的。

4、饮食平衡

如果不注意养成良好的饮食习惯的话，同样会导致男性朋友患有性功能障碍。专家提醒在平时生活中必须要注意饮食平衡，尽量的多吃些营养丰富以及低脂低热的食物，这样才能有效的保护血管健康。只有血管健康才能提高向生殖器官供血的能力，以此来提高性生活的质量。