应该说大部分的孕妇在怀孕期间都会有孕吐的情况出现，有些人可能孕吐没有那么严重，但是有很多人孕吐都是比较严重的，有的人甚至是严重到肠胃不适，孕吐确实是很难受的，而且食欲也会很差，那孕吐一般会维持多久？孕吐该如何缓解？

1、一般会维持多长时间

孕吐是正常的生理反应，一般过了最初三个月就好了。如果太严重，就要去医院了。

2、温馨提示

1、少吃多餐，千万不要吃太饱。

2、水果不能停。

3、不能吃油腻的就多吃些番茄黄瓜之类洗净可以生吃的蔬菜，煮毛豆也不错。

4、梳打饼干很不错，如果吃不下去淀粉的话可以试试用葡萄糖补充能量。

5、试试白煮蛋、肉松、鱼松。

3、缓解孕吐的方法

（1）口服维生素B6：很多女人在孕产期间，会出现强烈的呕吐症状，不仅会影响女人的食欲，还会影响腹中胎儿的营养供给。甚至，部分呕吐症状较为严重的女人，还会因为长时间的食物摄入量较少，出现营养不良、虚脱等意外情况，需要通过点滴注射葡萄糖来供给身体所需能量、止吐安胎。不过需要注意的是，任何点滴注射都不能长期进行。女人可以遵医嘱口服微量的维生素B6，并积极的寻找其他方法，来帮助自身缓解呕吐不止的症状，以便于更加舒适的度过孕产期。

（2）增加酸性食物的摄入量：呕吐症状严重时，会使女人寝食难安，甚至出现失眠、情绪异常等副反应，导致女人无法自控的经常哭闹、抑郁。因此，女人应该在进食时，适量的增加酸性食物的摄入量，如多吃杨梅、酸味糖果等，来促进胃酸分泌，增强肠胃蠕动，帮助女人更好的消化食物、吸收营养，从而缓解孕吐引起的连锁副反应。

（3）食用止吐药膳：虽然，有很多食材孕妇都不能食用。但是，孕妇完全可以遵医嘱服用药膳，来补充营养的同时，缓解呕吐不止、食欲不振等妊娠反应。常见的止吐暖胃的药膳糯米粥饮，其做法如下：准备新鲜的糯米25g，淘洗干净后放入锅中，小火慢煮至米熟粥黏即可食用。同时，孕妇可以根据口味喜好，加入白糖、蜂蜜等佐料再服用。此款糯米粥饮，富含维生素B1、维生素B2、蛋白质等营养物质，具有补中益气等功效，非常适合食欲不佳的孕妇用来缓解呕吐、腹胀等妊娠不适症状。