经期是女性在每个月都要经历的特殊生理期，在经期的时候女性身体都会有一定的变化，容易出现一些不适的症状。一般情况下，女性经期血量有一定的范围，但是一些女性却出现了经期血量过多的情况，这种情况对女性有一定的影响，所以需要及时精心调理，那女性经期量多吃什么好呢？

1、气虚型月经量多

分辨标准：常见症状有月经量多，月经颜色淡红或者是正常，质地较稀，兼可见有面色苍白，是指无力，或者多汗，严重时可表现为动则汗出。

食疗方法：归芪鸡。准备鸡肉250克，黄芪30克，当归20克。将鸡肉切块，与黄芪、当归一起放入砂锅中，加水适量，用文火慢炖，至鸡肉熟烂后调味食用。

2、血热证月经量多

分辨方法：血热型月经量多，多表现为月经颜色深红或紫红，经色粘稠，兼有口唇干红，口渴，心烦，小便黄等症状。

食疗方法：鲜芦笋瘦肉汤。准备猪瘦肉100克，新鲜芦笋250克。先将猪瘦肉切片，芦笋切段，然后一起放入砂锅中，加水适量，用文火炖熟后加调料，食用即可。

3、虚热证月经量多

分辨方法：虚热型的月经量多主要表现为月经量多，颜色鲜红，质地较粘稠，兼见有颧红，骨蒸潮热，头晕耳鸣，心烦等症状。

食疗方法：生地甲鱼汤。准备生地黄50克，甲鱼一只。将甲鱼咋杀洗净后砌块，与生地一起放入砂锅中，加水适量，用文火炖煮熟透后调味即可食用。

4、血瘀证月经量多

分辨方法：血瘀证所导致的月经量多主要症状有月经量多，颜色紫黑，有血块，或者见有小腹疼痛，血块排出后疼痛减轻，兼有身体或舌头上有瘀点、瘀斑。

食疗方法：田七鸡肉。准备田七10克，鸡肉200克。将田七打碎后，与鸡肉一起加水适量，隔水蒸炖1小时后加盐调味即可食用。

5、生活注意

1、注意要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

2、适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。

3、适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病节饮食要注意饮食应定时定量。

4、节育和节欲要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人-流)过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。

5、不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。