很多孕妇在怀孕初期可能都会有食欲不太好，还总是容易呕吐的情况，这其实是一种正常反应，但是有时候确实是很影响人的生活以及身体情况，主要是吃东西的时候可能都不是很香。那么，孕吐反应到底是一个什么反应呢？为什么会有孕吐反应呢？

1、孕吐常见表现

典型孕吐反应多表现为恶心，想吐，胃有不适的感觉，对饮食的口味发生改变，以及食欲不振，嗅觉变得敏感等。一般晨起就觉恶心，空腹或闻及饭香油腻等就像吐。部分人偏食酸或辣。

2、孕吐出现原因

其一：怀孕后，人体内人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平会迅速升高，HCG的水平上升得越高，孕吐的情况就越严重。

其二：怀孕期间妈妈的肠胃会比较脆弱，容易引起呕吐。

其三：嗅觉对气味的敏感度突然的增高，也会诱发孕吐。

3、孕吐常见时间

大部分孕妇会在怀孕4~8周出现孕吐现象，当然也有人毫无孕吐反应或很快就结束这种反应，故要因人而异。孕早期因为胎儿个体很小，需要的营养与怀孕前没有多大差别，在怀孕6周以后，很多准妈妈会出现恶心、呕吐的现象，这主要是因为体内激素改变引起，是一种正常的生理反应。对于大多数来说，怀孕期间的呕吐现象一般会在孕中期消失或者减轻。

4、孕吐小建议

建议一：适度的孕吐对孕妇和胎儿具有保护作用。若较严重，不要说吃饭，连水都喝不下去，此情况持续1~2天，建议咨询相应医生。

建议二：饮食应少量多餐，多吃新鲜蔬菜和水果。

建议三：保持心情舒畅，多出去散散太阳。

5、温馨小贴士

准妈妈们，当你揭开孕吐的面纱时，发现其并没有想象中的可怕。掌握了这些小常识，当孕吐来袭时，小编相信你hold得住的。

6、怎么缓解

1、舒缓心情

孕妇对于出现的较为厉害的孕吐不要过于担忧，孕早期出现的孕吐是属于孕期的正常身体反应。如果长时间处于压力担心之下，会造成更加严重的孕吐。孕妇可以通过经常到优美的地方去散散步，听听舒心音乐的方法来调整心绪，分散注意力，能够帮助减轻孕吐。

2、注意补水

孕妇在孕吐厉害的时候，身体水分会大量流失，一定要注意给身体补充水分。但是如果是连喝水都会呕吐的孕妇身体可能会因为虚弱，皮肤出现犹如脱水般干燥，犹如患上脱水症。这种状态一定要送孕妇去医院进行治疗。

3、饮食缓解

如果是孕吐厉害的孕妇可以在平时食用酸梅、含老姜片、莲子、韭菜加姜汁、甘蔗加生姜汁等等食物来帮助缓解孕吐。这些食物都是在传统秘方中具有很好的减轻孕吐的效果。另外孕妇的饮食还要注意应该富于营养，清淡可口，较易消化为好。

4、穴位治疗

孕吐可以通过刺激内关穴等穴位来进行缓解。但是要注意，如果是严重到几天无法正常进食的孕吐反应，一定要就医。

内关穴位于手腕的手掌侧，手腕的内侧有粗横纹，从横纹中央，朝手肘方向三指宽处，内关穴就在二条粗筋中间。经常按压或者是进行线香灸，能够改善孕吐不适。另外还可以对足三里、筑宾穴等穴位进行刺激。

5、运动锻炼

孕早期进行适当的、轻度的运动能够帮助孕妇增强身体体质，帮助舒缓孕妇因为孕吐紧张不安的心情。而恶心、呕吐、疲倦等等身体不适也能得到缓解。要注意，孕妇进行运动锻炼最好能够在家人的陪伴下进行。

6、其他方法

孕妇如果是孕吐厉害的，还可以在医生的指导下适当地服用维生素B或者是维生素C类，来帮助缓解孕吐不适。其实孕吐是孕妇正常的妊娠反应，孕妇无须太过担心，如果太过严重的，为了避免孕妇流产等等情况，可以考虑就医。