很多人特别注重自己的头发，可能会在洗头的时候加一些其他的东西进去，为了就是让发质变好，可能会有一部分人会在洗头的水中加白醋，因为白醋有软化的效果，所以很多人觉得白醋洗头对头发有好处，那白醋洗头的正确方法是怎样？白醋洗头发怎么洗？

1、白醋洗头有什么好处

白醋洗头是利用醋的杀菌抑菌作用，从而起到杀菌止痒的效果，而且白醋中含有大量的醋酸，许多头发易油的人头皮环境一般呈碱性，用醋洗头，可以平衡酸碱，缓解头皮油腻，而且白醋还能有减少脱发的功效；白醋洗头的主要步骤有以下几点。

2、清洁头发

用普通的温水，和适量的洗头水清洗头发，把头发表层及头皮上的污垢清除干净，记住不宜用太多洗发剂，适量即可。有时洗发剂不起泡不是因为你用的量不够，而是因为你的头发不够湿。

3、白醋洗头

洗干净头发后用白醋兑过的温水漂洗头发，醋和温水稀释的比例为1：10，浸泡头发后，给头皮按摩10-20分钟左右，再用清水洗头，苹果醋也可以代替白醋。

4、再次清洁头发

用醋洗碗头发之后再次用清水洗净头发，把头发上的白醋残留去除，用毛巾将头发上面的水擦干净，自然风干头发，头发会更加飘逸柔顺。

5、白醋洗头注意事项

因为头发属于蛋白质，蛋白质易变性，酸性或碱性物质会一定程度的损害头发，白醋呈弱酸性，对头发有一定的刺激作用，不宜每天用白醋洗头，一般一周一次即可。

6、饮食调理

中医认为“肾其华在发”，所以，若肝肾两虚气血不足，就容易出现脱发、头发干枯分叉等现象。对一些气血亏虚的女性来说，可以在中医师的指导下调理气血、调补脾胃。在平时的膳食中，应注意多吃新鲜蔬菜、水果、豆类及含蛋白丰富的食物，以满足头发生长的需要，除此之外，“肺主毛发”，肺也与人的皮肤和毛发功能状态密切相关，一旦肺气虚则卫外不足，导致毛发不固，而秋燥易耗人体阴血，导致肌肤毛发失去滋润，出现血虚风燥而脱发，所以在秋季还可多吃一些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥等。少吃辛辣刺激和油腻的食物，因为这些食物容易刺激毛囊导致油脂过多分泌，容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发的发生。