在妊娠的初期，大约有一半以上的女性朋友出现不同程度的低烧、头晕、无力、嗜睡、食欲不佳、喜食酸物以及厌恶油腻食物、恶心呕吐等反应，在医学领域，这些反应被称为“早孕反应”，到怀孕两个月到两个半月的时候这些反应还会加重，那么妊娠反应严重怎么办？妊娠反应严重吃什么好呢？

1、严重怎么办

一是进行饮食调节。在怀孕的初期，孕妇的食物最好以清淡、易消化、营养丰富的食物为主。而且每次用餐的摄取量不要太多，防止过饱，最好遵循少吃多餐的原则。同时，要适当地食用水果、牛奶、蛋类，必要的话也可以加餐。最好不要吃油炸、过于油腻、过于辛辣、过于寒冷等刺激性的食物。

二是如果每天早晨起床时血糖偏低的话，就很容易引发恶心和呕吐的感觉。因此，建议孕妇起床时最好先在床上吃些东西，然后再下床洗漱。

三是在不反应的时间，建议孕妇朋友们适当地补充一些维生素、蛋白质粉和微量元素，避免造成营养不良。

我们建议孕妇适当地减少运动量，如果过于严重的话，可以适当卧床休息，等反应稍轻一些，再下床活动。

最后我们还要提醒大家，为了孕妇和胎儿健康，您在备孕时就要充分补充营养，为身体储备足够的能量。另外孕妇在怀孕的时候不要忘记服用叶酸片，这样能够有效的防止胎儿出现畸形的情况。

2、吃什么调理

一、妊娠反应吃维他命B1\86可以缓解

维他命B1是人体能量代谢，特别是糖代谢所必需的，当人体的能量主要来源于糖类时，维生素B1的需要量最大。同时还具有帮助消化，特别是碳水化合物的消化;改善精神状况;维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常等作用。维他命B6具有回乳，治疗贫血等作用，缓解孕吐症状。

二、妊娠反应可吃苦瓜

吃苦瓜可以提高食欲，因为苦瓜中含有刺激唾液的成分，使得胃液分泌，同时促进胃肠道蠕动，改善孕妇的肠胃消化吸收，促进食欲。而且苦瓜含有的维生素C比一般的蔬菜高出多倍，提高准妈妈的免疫力。

三、妊娠反应可吃南瓜

南瓜中的营养及其丰富，含有维生素A和萝卜素，还含有锌，铁，钙等营养物质，特别适合孕妇使用，并且对恢复体力和食欲，防治高血压等孕期并发症有一定的效果。

四、妊娠反应吃蜂蜜

蜂蜜是大家都熟悉补品，味道甘甜，营养丰富，吃蜂蜜可以调理脾胃，提高免疫力，平时喝水时加些蜂蜜，有助于保护肠胃，缓解准妈妈晨吐。

五、妊娠反应喝牛奶

出现妊娠反应应该尽量注意少吃油腻的、辛辣的食物，应多吃含钙质食物如牛奶，牛奶蛋白质含量高，可缓解恶心的症状。

3、孕期注意事项

1.孕期发热

妊娠早期， 准妈妈体温在36—37℃的低热属于正常的生理现象，对妊娠和健康无妨碍，但若是肾炎、病毒性呼吸道感染、急性胃肠炎等所致的发烧，就会损害胚胎的正常发育，特别是中枢神经系统。

怀孕发热首先要找到发热的原因，准妈妈短时间的低热对胎宝宝危害不大；长时间发热或高热，不但会使准妈妈器官功能紊乱，还可能刺激到子宫收缩或引起子宫感染而导致流产。如果细菌、病毒干扰器官的正常分化和发育，就可能引起胎儿畸形或死亡。

准妈妈一般抵抗力较弱，容易感染病毒，应多注意冷暖随时加减衣服；不去拥挤的环境或空气不洁的公共场所；不接触发热患者包括患儿；平时适当运动、注意营养和休息、勿过劳、居室注意通风。一旦发生长时间高热需征求 医生 意见决定是否继续妊娠，并尽快对症治疗。尤其需要注意的是，准妈妈切勿自己盲目用药或滥用药物，特别是链霉素、庆大霉素等副作用很大的药物，是否用药须由医生决定。

2.孕期感冒不可小看

准妈妈特别容易感冒。感冒时，一般不要使用抗生素之类的药物，尤其是在怀孕初期，使用药物有可能会对正在发育的胎儿产生影响。同时，务必分清是普通感冒还是病毒性流行可爱冒。如果是一般的小感冒，建议用物理治疗的方式，如：多喝白开水、保持 睡眠 充足、多吃水果和绿色蔬菜、注意保暖等方式来治疗。如果准妈妈患的是流行可爱冒，并伴随发烧等现象，则要在医生指导下作一些特殊处理。

饮食方面，准妈妈在病期应补充高蛋白、高维生素、高矿物质的食物，太油腻的食物等不宜食用。

3.孕期压迫性尿频易诱发泌尿类病症

由于妊娠中期以后盆腔瘀血，加上增大的子宫和胎宝宝的压迫，膀胱会被向上推移而变位，因而有的准妈妈会有排尿不畅或尿液潴留。尿道口与肛门接近，很容易受大肠杆菌的污染，如果细菌上行至膀胱内，膀胱内尿潴留液，会很容易引发膀胱炎、尿道炎。这类炎症如未及时治疗可以继发向上蔓延。妊娠期输尿管管壁松弛，也常易发生尿液潴留，使肾盂盏呈现扩张状态，引发急性肾盂肾炎。

准妈妈要特别注意提高自己抵抗力，避免过度劳累、营养不良等促使抵抗力下降的因素;注意卫生，如勤换内裤，勤洗外阴等，不用盆浴坐浴。另外适当运动，多饮水、多休息。

4.贫血可能引起昏厥

贫血是准妈妈在妊娠期常见的一种并发症，妊娠后，由于准妈妈体内对氧的需求量增多，新陈代谢加快，同时子宫中，胎宝宝、胎盘发育增长使血容量增加。在增加的血液中血浆增加要比红细胞为多，因此形成了孕期血液稀释的现象，这属于正常的生理过程，医学上称为生理性贫血，且较多为缺铁性贫血，但长期的贫血， 产前检查中如不及时发现和治疗，脑供血不足，血中含氧量不足就容易导致晕倒。同时贫血可造成胎宝宝营养供应不足，轻者使胎宝宝发育缓慢，重者可发生早产、胎儿宫内窘迫。

为预防或减轻贫血，在早孕阶段，就应该多吃些流质或半流质食物，如猪肝汤、豆腐、水蒸蛋、蔬菜汤等，少食多餐，多吃营养丰富的食品，千万不能 偏食 、挑食。口服或肌注铁制剂，是预防和纠正缺铁性贫血的有效措施之一，也可选用适宜的中药。若因贫血而昏厥，可在医生指导下谨慎少量多次输血。

5.妊娠期间妈妈便秘可能引起流产

妊娠后，由于胎盘所产生的大量孕激素使肠胃道蠕动减弱，食物残渣在大肠内滞留时候较长，水分被肠壁吸收过多，致使最终形成的粪便干燥、坚硬;再加上腹壁肌肉张力低收缩力不足，孕妇易便秘，常两三天，甚至一周排便一次。

因妊娠引起的消化系统变化，人皆有之。为什么有些孕妇就不便秘呢?

大便是否通畅，还同饮食、生活习惯和活动度等有关。所以，为防便秘和防痔疮，凡经常排便不畅，孕妇应该改变习惯，调整菜单。多喝水，最好每天清晨再加一杯盐开水；多吃含渣食物，像谷类粗粮、蔬菜和水果，最好再加点蜂蜜；多散步最好做些轻便体操。此外，每天定时坐厕以形成条件放射。粪便过于干燥的，可服些润滑性泻剂，像石蜡油30毫升；或刺激性泻剂，像果导或一轻松2粒、暂时通便。

专家提醒：准妈妈便秘绝对不可乱吃强烈的泻剂，如中药番泻叶、大黄等，否则肠蠕动剧增，有可能引起子宫收缩而导致流产或早产。

6.孕期头痛应及时就医

部分妇女在怀孕早期有头昏、轻度头痛现象，这是较常见的妊娠反应。

在怀孕6个月后，出现日趋加重的头痛，有时还伴有呕吐、胸闷、甚至出现视物模糊、金星飞舞，同时伴有下肢浮肿、血压增高、小便中有蛋白等，要注意了，这是妊娠高血压综合征的表现。如果不及时治疗，会发展为抽搐、昏迷，危及母婴的安危，医学上称此为子痫。准妈妈们可千万别大意，碰到这种情况一定要及时就医。

7.准妈妈皮肤过敏要小心

孕妈妈皮肤过敏通常都是由于孕末期的内热导致，因为肚子里多了一个宝宝，身体容易燥热，免疫系统也随着产生变化。

妊娠期孕妇的皮肤瘙痒属于湿疹，这时候不妨用绿豆煮成汤，煮到绿豆壳稍稍开裂即可熄火，不加任何糖，只喝汤。因为绿豆偏寒，在孕期后期喝一些，除了可以降火气，还有减缓过敏的功效。如果是在秋冬季节则应该少喝一些。

皮肤过敏所引起的皮肤瘙痒，还可以使用乳液早晚各一次涂抹于患部。

8.产前抑郁影响宝宝个性

常常担心胎儿的健康，老是怀疑自己的怀孕症状有没有问题，看到相关的医学介绍就会莫名的紧张和害怕，夜晚睡觉时常常有失眠且多梦。这些症状的产生主要是因为准妈妈压力过大，还有一些准妈妈会出现较严重的产前抑郁症，如：情绪低落、食欲不振、极度缺乏安全感。

当准妈妈心理不适时，体内的小宝宝也会受到影响，因为母子紧密相连，宝宝的个性更会受到妈妈心情的牵引。

专家指出，此时家人的支持格外重要，只要家人多付出一些关心和帮助，就可使准妈妈心情好转。另外，先生可以陪同太太一起去咨询精神科医生，在尽量不使用药物的前提下，让准妈妈的心情开朗起来。

此外，专家提醒准妈妈们：妊娠期间的饮食除了要维持自身健康所需的营养素外，还需要供给胎儿生长发育所需的一切营养物质。所以，此期间良好的营养是极其重要的。而且，从准备怀孕开始至孕期的不同阶段，准妈妈对营养都有不同的需求。因此，必须及早摄入完整均衡的营养才能孕育出健康的宝宝，而且也为分娩后哺乳进行必要的储备。