在生活中由于刚出生的婴儿睡眠时间比较长，分不清白天黑夜，在饿的时候就会哭，所以很多时候会在晚上吃奶，养成吃夜奶的习惯。但是随着宝宝的长大，吃夜奶这种习惯不能长期存在，因为会对宝宝有很大的伤害。那吃夜奶主要有什么坏处呢？

1、加重宝宝肠胃负担

宝宝的胃肠道在夜晚时工作进入低谷，对食物的消化活动渐渐减慢。夜间吃奶，会增加消化系统的负担，容易引发胃肠功能紊乱，宝宝常常会因此腹部不适而哭闹。

2、引发龋齿

宝宝6个月左右，开始萌出乳牙，乳牙的牙质薄、矿化程度差,

表面结构不成熟，而长期吃夜奶，奶液残留在乳牙上，易产酸发酵，不利于宝宝牙齿和口腔的健康，容易发生龋齿，尤其是吃奶粉的宝宝。

3、容易肥胖

夜间活动少了，吃过多的奶在体内容易转换为脂肪，使宝宝长得过胖，影响健康。另外，贪恋夜奶的宝宝，白天三餐进食的食物量和种类都会减少，常导致营养素摄入不足。

4、影响生长发育

有关睡眠的生理学研究证实，睡眠时氧和热量消耗最少，夜间熟睡时宝宝体内释放的生长激素比白天高，更有利于宝宝长高，而半夜要醒来好几次吃奶，影响宝宝休息，也不利于生长发育。

5、扰乱正常的生活节奏

金质的睡眠对妈妈和宝宝的健康同等重要。夜间妈妈喂乳、宝宝喝奶都打乱了各自正常的作息。我们的睡眠最佳时间为晚上10点到次日凌晨2点，这个时段睡眠效果占总效的75%，它不仅有利于机体恢复疲劳，而且对恢复大脑功能活动、巩固和增强记忆都有着重要作用。

6、断夜奶方法

1、循序渐进减奶

帮宝宝戒掉夜奶，要有计划地安排宝宝的喂养次数。从第4个月起，可适当减少宝宝夜间吃奶的次数，如逐步从三次减到两次、一次，再到睡整觉不吃夜奶，让宝宝慢慢习惯。同时，控制奶量，循序渐进地减少奶量，用各种东西代替奶给宝宝满足，直到让他睡整觉。

2、运用安抚奶嘴

夜间宝宝哭闹，不一定是因为饥饿，可能是想要吸吮的感觉，这时妈妈可以给他一个安抚奶嘴吮吸，起到一点安慰代替作用，转移宝宝注意力，帮助入睡，慢慢戒掉夜奶。

3、睡前喂一次辅食

给宝宝断夜奶时，睡前一个小时添加可以饱腹的辅食，比如是米粉或奶粉，因为半流质的辅食比奶更能顶肚，宝宝晚上没有饥饿感自然就不会醒来想吃夜奶。另外，可适当延长白天吃奶的间隔时间，并根据宝宝个人的情况增加奶粉量，增加奶量与延长吃奶间隔时间双管齐下。

4、延迟最后一顿奶

可以先把宝宝晚上临睡前的最后一顿奶延迟，到12点左右，把他喂饱。最好采用8-12-16-20-24-4这样的时间来喂奶，逐渐延长24点至4点之间的喂奶间隔，而达到断夜奶的目的，这需要家长的决心和恒心。

若宝宝在3、4点仍醒来，先哄他，给他水喝，不要喂奶，妈妈要明白只要睡前吃饱了，宝宝基本不会饿。耐着性子哄宝宝，用手轻拍宝宝哄他睡觉。

5、调整睡眠时间

4～6个月夜间不吃奶的宝宝能持续睡6小时以上，所以夜间不要打扰熟睡的宝宝。对夜醒3～4次、醒来要抱或为吃奶哭闹的宝宝，需要减少他白天的睡眠时间，并多做户外活动，推迟入睡时间。

6、保持距离助断夜奶

宝宝对于母亲身上的气味也是有一种依赖性的，妈妈要勤洗勤换衣服，减少身上的气味。同时，在不影响宝宝情绪的情况下，适当与宝宝保持距离也是需要的。由于母乳相对于奶粉要稀薄一些，所以母乳喂养的宝宝睡前更要吃饱一些。

7、纠正方法

减少宝宝白天睡眠时间，推迟入睡时间。对不给吃奶会哭闹的宝宝，让他哭1～2分钟后再安慰；如果还哭，等1～2分钟再安慰，以后等更长时间再安慰，尽可能不给吃奶，或喂冲得比较淡的奶粉，并慢慢改成白开水替代奶。次日，夜间再次延长等待的时间，反复进行，少则2～3天，多则7天，宝宝就可以戒掉夜间吃奶的习惯，睡长觉而不再哭闹了。

需要注意的是，宝宝患病期间或辅食量添加不足、不符合夜间断乳条件时，不要急于戒夜奶。