一般孕妇在产后都是有很多注意事项的，因为孕妇在产后身体是比较虚弱的，特别是有时候会有一些不适的症状，这个时候就要注意是正常症状还是不正常的症状，看是否需要就医治疗。那么，一般孕妇在产后出现肚子痛的症状该怎么缓解呢？

1、产后肚子痛的原因

1、失血过多所致：产妇在分娩过程中由于失血过多，或者本来气血虚弱，使冲脉、任脉空虚，因而产生肚子痛。

2、瘀血停滞所致：产妇在月子中若起居不慎，或受生冷，或腹部触冒风寒，或用冷水洗涤，使寒邪乘虚而入，致血脉凝滞、气血运行不畅，不通则痛。

3、肝郁气滞所致：有的产妇产后因过悲、过忧、过怒，使肝气不舒，肝郁气滞，则血流不畅，以致气血瘀阻，也会造成腹痛。

4、体位不当所致：也有的因产后站立、蹲下、坐、卧时间过长，持久不变换体位，引起瘀血停留，而致下腹疼痛坠胀，甚至引起腰酸、尾骶部疼痛。

2、产后肚痛缓解方法

(1)腹部热敷法

用热毛巾热敷痛处，或用灸条灸关元穴（脐下3寸，即脐下约3横指）、中极穴（脐下4寸，即脐下4横指），或用盐炒热装布袋热熨痛处，或熨关元穴、中极穴。腹部热敷，能散寒、疏通经脉，缓解疼痛。

(2)按摩法

用热水按摩下腹部，方法是从心下擀至脐，在脐周做圆形揉按数遍，再向下擀至耻骨联合（阴毛处之横骨）上方，再做圆形揉按数遍,然后将手置于痛处片刻，又重复上述动作。但在做圆形按摩时方向应与前次相反，如此反复按摩，每次10-15遍，早晚各1次。帮助瘀血排除，缓解产后肚子痛。

(3)热熨法

选用中药肉桂10克、干姜12克、小茴香10克、艾叶20克、陈皮20克、吴茱萸10克、木香15克等温热药适量，以水浸润炒热装袋，趁热温熨痛处，冷再加热，每次熨10-15分钟，以化瘀止痛。

(4)生活调理

1、可选用生姜红糖汤、当归生姜羊肉汤、羊肉桂心汤。小腹胀痛，胸胁胀满者，可多食气柑、金橘饼、韭菜。忌食生冷瓜果、饮料。

2、产妇应保持心情愉快，避免各种精神刺激因素。

3、注意保暖防风，尤其要保护下腹部，忌用冷水洗浴。

4、不可久站、蹲下、久坐，应变换多种睡姿，持久体位容易造成盆腔淤血。

3、产后肚痛食疗方法

(1)益母草生姜鸡蛋红糖汤

用料：益母草50克，山楂肉50克，生姜50克，鸡蛋2个，红糖适量。

制作：益母草、山楂肉、生姜均洗净，生姜切片；鸡蛋煮熟去壳；将以上材料全部放入砂锅内，加人清水煮，1小时左右加入红糖后饮用。

功效：活血祛瘀，温经散寒。适用于产妇产后小腹冷痛，恶露不下或量少，手脚发冷不温者。

(2)参芪煮鸡

用料：人参5克，黄芪30克，母鸡1只，姜末、葱花、盐适量。

制作：将母鸡、人参、黄芪中放入姜末、葱花、盐同炖，到鸡肉熟烂，即可食用。

功效：补血、益气、温养。产后气血不足、小腹疼痛的产妇适宜食用。

(3)当归生姜羊肉汤

用料：当归15克，生姜15克，羊肉150-200克。

制作：将上述用料一起放入锅中烧至羊肉熟烂，食用。

功效：养血补血，温中散寒，补虚。对于产后血虚、产后肚子痛的产妇食之有效。

(4)当归煮猪肝

用料：当归15克，胡椒、红花、肉桂、黑豆各9克，猪肝1具。

制作：将5味中药碾为粗末，把猪肝上挖数孔，装入药末蒸煮。食肝饮汤。

功效：有补气、活血、散寒作用。适用产后小腹疼痛者。

4、产后产妇饮食禁忌

1、不能吃辛辣的食物

产妇由于大量失血，出汗等原因，体内容易出现津液不足的问题，食用辛辣的食物容易造成虚火上升，伤津耗液，导致产妇口舌生疮，大便秘结，痔疮等症;此外燥热辛辣的食物还会通过乳汁进入宝宝体内，加重宝宝内热，引发不适症状，还容易形成顽疾，影响宝宝生长发育。

2、易致过敏的食物忌吃

产妇有时候进食了易导致过敏的食物，自身可能不会产生不适反应，但是致敏原可以通过乳汁进入宝宝体内，造成宝宝皮肤过敏的现象，如皮肤红疹。

3、含谷氨酸钠的食物

产妇摄入了过量的谷氨酸钠，谷氨酸钠会通过乳汁进入宝宝体内，与体内的锌发生特异性反应，使锌随着尿液排出体外，从而导致宝宝缺锌，缺锌的宝宝容易出现味觉差，厌食甚至智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

4、具有兴奋作用的食物

咖啡，茶，酒含有能对中枢神经产生兴奋作用的成分，产妇分娩之后，体力和精力消耗较大，需要卧床休息，喝酒或是茶，咖啡，容易使大脑兴奋，难以入睡，影响身体恢复。

5、生冷食物

产妇在坐月子期间，肠胃功能尚未完全恢复，使用生冷食物会损伤肠胃，影响消化，而且容易造成淤血滞留，引起腹痛腹泻，产后恶露不尽等问题，因此生冷水果，冷的剩饭剩菜，冷饮这些都是产妇不能食用的。

6、酸性的咸味食物

酸性的咸味食物容易造成机体水液聚集，诱发身体浮肿;此外，过咸的食物中还含有较多的钠离子，容易增加血液粘稠度，从而影响新陈代谢正常进行，不利于产后身体恢复。

7、油腻油炸食物

产妇消化功能较弱，油腻油炸的食物应尽量少食，以免引起消化不良，而且食物经过高温油炸后，营养流失过多，产妇吃多了不但不能增加营养，还容易增加肠胃负担。