我们一般在感冒的时候都是需要吃些东西帮助缓解症状的，不论是药物，还是一些食疗的方子，或者说是一杯白开水，但是孕妇的体质比较敏感，所以一般是需要及时缓解症状的，不然可能会影响到胎儿的健康。那么，一般孕妇在感冒的时候吃什么比较好呢？

1、风寒感冒

典型症状：恶寒重，发热轻；鼻塞声重，鼻流清涕；痰稀色白，头痛、关节疼痛明显；口不渴，咽喉疼痛不明显，或仅见咽痒。

(1)生姜红糖茶

原料：生姜3片，红糖适量。

做法：生姜与红糖放入杯中，直接开水泡饮即可。

功效：生姜发汗解表；红糖补中益气；两者结合主治风寒感冒，早晚饮用一杯。

(2)豆腐豆豉葱白汤

原料：豆腐250克，豆豉12克，葱白段15克。

制作：豆腐切块，将淡豆豉洗净，二者与葱白段一起放入沙锅，加水煮开，改用文火炖5分钟，趁热顿服。

功效：外能疏散风寒，内能清热解毒，适合外感风寒入里化热，以心烦，口干、咽喉疼痛为主要表现的准妈妈服用。

2、风热感冒

典型症状：口渴，咽干咽痛，甚至咽喉、扁桃体红肿疼痛，发热重，恶寒轻，鼻塞或鼻流黄涕，痰黏色黄等。

(1)银花豆豉粥

原料：金银花9克，淡豆豉9克，粳米60克，白糖适量。

制作：将金银花、淡豆豉水煎去渣，加入粳米、白糖适量，煮粥食用。每日1-2次。

功效：具有清热解毒，疏散风热的作用，较适合风热型热伤风服用。

(2)银花薄荷饮

原料：金银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。

制作：先将金银花、芦根加水500毫升，煮15分钟后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3-4次。

功效：清热解毒，疏散风热。适用于风热型热伤风，发烧、咽干、口渴的准妈妈饮用。

3、暑湿感冒

典型症状：头晕、烦渴、呕吐或腹泻，没有食欲，并伴有发热，恶寒，头或全身疼痛等。

(1)扁豆花藿香饮

原料：扁豆花20克，蕾香12克，金银花10克，白糖适量。

制作：将扁豆花，藿香、金银花洗净，加适量水煎煮，以白糖调味即可饮。

功效：扁豆花具有较好的健脾化湿作用，藿香具有解暑、化湿、止呕的作用，二者与清热解毒、疏散风热的金银花合用，可起到很好的化湿解表效果。

(2)藿香叶粥

原料：鲜藿香叶20克，粳米100克，适量的水。

制作：将藿香叶煎汤待用。用粳米加适量的水煮粥，再加入煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。

功效：藿香叶粥具有化湿、健脾、解暑等作用。

4、饮食禁忌

1.大闸蟹、甲鱼这些应远离

在这金秋的时节，又到了大闸蟹肥满美味的季节了，这也成为人们餐桌上的饕餮食补大餐，有些孕妈对它尤为钟爱，然而甲鱼也是鲜嫩可口的时候，一直被家婆们当做为媳妇们食补的首选。到是可知道，在10月底到11月间，可千万不要过多吃大闸蟹和甲鱼进补，为什么呢？因为它们具有活血化淤的功效，特别是这两个月的时候，极有可能会导致流产等危害，所以要适量而行。

2.葡萄不可多吃

秋天同时也是葡萄大量上市的季节，有些准妈妈们就特别爱吃，但是一定要注意量力而行。因为葡萄中含有较多的葡萄糖，过量的食用的话，很容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大的问题出现。在妊娠期的时候，糖尿病不仅危害孕妈们本人的健康，更重要是危及体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎的严重后果。

3.水果不可贪吃

其实不管什么季节，市场上新鲜瓜果都会比较多，但是在这个季节也正是天气逐渐转凉的时候，由于早晚温差大，如果再不注意食品卫生的话，抵抗力相对比较差的孕妇吃了凉的水果，就极为容易闹肚子了，这对孕妇的威胁可比对平常人大的多，可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。

所以，对于孕妈们来说，像一些寒凉的水果还是要少吃，比如梨啊，香蕉，李子，柿子，无花果等等，水果还是要适可而止的好。经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就需要慢慢调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。