对于刚出生的宝宝而言，一般只能躺着，但是随着月份变大，慢慢就能学会坐着。但是对于一些坐姿不稳的宝宝来说，父母可以通过一些训练来使宝宝能稳定坐姿。那训练宝宝坐着的最快方法有哪些呢？下面就一起来看一下吧。

1、4个月锻炼腰肌

4个月的宝宝，可以开始训练腰肌。妈妈与宝宝玩引拉游戏。即当宝宝仰卧时，妈妈握住宝宝双手腕部，慢慢将其从平卧位拉至坐位，然后再慢慢放下，反复练习3~6次。或者妈妈双手扶住宝宝的腰部或腋下，扶成站姿，两腿成45度角分开，然后双手扶腰，将宝宝身体向下推按成坐姿，片刻再扶起。反复进行4~6次。

2、5个月训练靠坐

5个半月时练习靠坐或依坐。让宝宝靠在沙发背上或妈妈胸前依坐，也可用枕头垫住宝宝背部或两侧(以防倾倒)进行训练。一开始，宝宝会出现向前倾或侧倾，但经过一段时间的练习，宝宝可慢慢离开依靠物，独自稍坐片刻。

3、6个月训练独坐

到了6个月左右，大多数宝宝已能稳稳独坐在那儿。在这个阶段，宝宝甚至可能学会在趴着的时候用胳膊撑着坐起来。

在这个阶段，妈妈可以在宝宝前面放一些玩具，逗引他自己抓取然后拿在手中玩耍，这样可以训练宝宝较长时间的独坐。一般宝宝要到8个月大时才能不须任何扶助，可以自己稳稳坐住。

4、注意事项

需要提醒你的是，如果你的宝宝大约6个月左右时抬头还不稳，并且也没有开始学着用胳膊支撑身体，那么下次带宝宝去医院做体检时，你应该把这个情况告诉医生。宝宝的动作技能发育有早有晚，但对头部的控制是他学习其他技能的基本前提条件，而坐又是爬、站、走路的关键因素。

5、宝宝0-6岁肢体发育状况

1个月内

第一周，胳膊和双腿还没有完全伸展开，蜷缩着身体，当他感觉到很大的声音或突然的动作时会自动拱起背来，伸开手臂和腿，但这些运动多属无意识和不协调的;一周后，宝宝会四肢会伸展，出现一些特定的肢体反射运动，手有抓握的能力。大人把手指放入小宝贝的手掌中，他们会立即有回握反应;观察他睡觉时手是否有自发的握拳和张开的动作。

2个月

两个月时，宝宝俯卧起来大约能支持30秒钟时间，脸与床呈45度。由于先天反射还没消失，会经常赚着拳头。宝宝俯卧，双手放在头的两侧，大人在前面用玩具逗引，看宝宝会不会抬头。

3-4个月

3个月时，宝宝俯卧抬头与创面呈90°，俯卧时可用前臂撑起，可以自己从仰卧转为侧卧，自己的两只小手已经能相握，抓握能长达30秒。让宝宝俯卧，两臂放在头两侧，大人用玩具在前面逗引宝宝;让宝宝仰卧，穿着宽松，手臂能左右活动时，两手会在胸前接触。

4个月时，扶着宝宝的髋部能坐、试翻身，俯卧位两手支撑可以抬起全身;能靠坐十至十五分钟，头直立、平稳、背挺直;俯卧时，能昂头与平面呈90度，仰躺时，可以伸长脖子看手够脚;可以有限地弯曲腰以下的肌肉;能提高臀部;俯卧时可以从一边滚向另一边，可以由俯卧滚成侧卧或仰躺。

5-6个月

5个月时，双手扶着宝宝腋下，宝宝能在床上或大人腿上站立两秒钟以上;宝宝仰卧，在其上方悬挂玩具，能抓住玩具;能先后用两手抓住两块积木。

6个月的宝宝在俯卧时，能用肘支撑着将胸抬起，但腹部还是靠着床面，仰卧的时候喜欢把双腿伸直举高。能够较为平衡地背靠枕头坐着，能够肚子贴在地上爬。可以用一只手拿东西。

7-8个月

这个阶段的宝宝已经可以不用支撑坐起来了，另外宝宝的翻身动作已经很灵敏了，肢体动作相当活跃。宝宝的平衡能力发展得相当好了，头部运动也非常灵活。用手指捏东西，会扶杯喝水，会自己吃东西。能够翻身、能够爬、也能够站立。父母可以双手扶着宝宝腋下，看看宝宝是否上下跳跃。观察宝宝是否会拿着两个东西，然后对碰。观察宝宝是否会去捏玩具，张开手让大人抱抱。

9个月

宝宝这个时候已经可以“坐如钟”了，坐的稳稳当当地，坐着地时候会转身，也会自己站起来，站起来之后可以坐下；扶住宝宝双手让其学走路。观察宝宝坐下的时候能不能不用依靠家俱站起来;大人扶住宝宝鼓励其迈步，宝宝能迈2-3步。

10-12个月

这个阶段的宝宝能够独自站起来，并且靠着学步车慢慢地走几步；11个月的宝宝已经可以在大人用一只手牵着的情况下走路；1岁的宝宝能独立站片刻，不用扶也能走几步，弯腰、招手、蹲下再站起更是不在话下，开始喜欢学走。

一只手可以拿两块小积木，手指的灵活性增强，两只手也学会了分工合作。看看宝宝把玩具扔掉之后能不能自己捡起来，会不会用拇指和食指捏起东西。可以把书打开再合上，喜欢独立完成一些简单的动作，手指的应用也更加灵活。双臂能上下前后运动，能牵着大人的手上下楼梯，能自己玩搭积木;小手也开始变得灵活，会穿珠子、投豆子等。

2岁

会独自上下楼，能金鸡独立；会简单书写;会拍球、抓球和滚球；会做一些生活中的精细动作。宝宝单脚站立2秒以上；会两脚交替上下楼；能写出0和1;能做一些开瓶盖、解纽扣、剪纸等精细动作。

3-4岁

会骑小三轮，能快速跑步，但有时还会跌掉，会使用剪刀，能端装水较满的水杯，能自己脱裤子衣服、穿裤子、穿没有纽扣的衣服;能画直线和简单人物、风景画。

能较精确的把球投儿童式篮球架的框里;能自如的双脚跳过障碍;能自己扣纽扣;会折纸做简单的手工。

5-6岁

可以开始学写字，但还写不好;已经会边跑边拍球，能精确按照纸上画好的线路裁剪图形。能从三层台阶上跳下来，落地平稳;立定跳远在80厘米以上;单脚连续跳30下以上;会花样拍样;会运球跑。具有较熟练的绘画和手工制作技能。