头发是人体非常重要的一个部分，当然有很多人不在乎自己的头发可能就没有问题，但是大部分的人都有掉头发的问题，其实人每天都会掉头发，但是有人掉头发特别严重，很多人担心有一天头发会越来越少，那头发掉的厉害是什么原因？头发掉的厉害的原因是什么？

1、正常代谢

人的头皮大约有10万多个毛囊，头发的数量也大约在10万左右，每根头发的生长期约为2-4年，进入静止期后会自然脱落，人的一天会掉40-60根左右的头发，再加上梳头等不正常脱发，每天掉100根左右的头发也是正常的；正常的自然掉发无需担心，这是机体的正常代谢。

2、产后脱发

女性产后会在生产四个月后有大量掉发的迹象，这是由于怀孕期间，产后内分泌发生改变，女性荷尔蒙减少，体内激素重新调整所引起，再加上一定的精神压力，头发自然会掉的厉害，此时新妈妈只要改善心情，注意头部卫生以及按摩，多吃补血生发食物，掉头发现象自然会改善。

3、饮食油腻

饮食不当，饮食习惯不好，爱吃油腻辛辣之物以及脂肪代谢紊乱也会阻碍头发的正常生长，引起大量掉发，特别是一些人特别喜欢吃肉类，爱喝酒吸烟，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应，阻碍头发的正常生长而致头发脱落。

4、过度节食

爱减肥人群如果过度节食，身体营养摄入不足，营养素补充不全面，给机体新陈代谢

提供的能量不足，体重虽然降低，机体却会因此发生饮食紊乱，严重导致厌食症，这样头发无法获得必需营养与维生素，也会大量脱落。

5、温馨小提醒

如果只是暂时性的短暂掉发，那么可能是跟你近段时间的饮食和作息有着直接关系的，或者你此时的心理上出现了问题，比如最近经常吃辛辣的含有刺激性的食物，睡眠不足啦，压力大啊，或者遭遇突发情况，心理承受不住什么的，都可能致使你的头发掉落的变多，一般这种情况，只要调节好自己的饮食作息习惯，和自己的心理健康，过一段时间就能调节好的。但是如果突然掉发很多，并且一直不曾有缓解，那么就要去医院看看了有可能就是脱发的症状。应及早就医治疗。