女性来了月经之后，往往都会在饮食上下功夫好好调理身体，例如许多女生在月经期间的时候就会煮一些热腾腾的汤食用，因为这样既能饱口福又能让身上舒适一些。那么月经期间喝什么汤好？女生来月经了喝什么汤比较好？例假喝什么汤？

1、藕莲汤

食材：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

做法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。

功效：藕莲汤具有清热凉血，止血固经之功效。主要适用与月经量多的女性。

2、雪花鸡汤

食材：党参15g，峨参1.5g，雪莲花3g，薏仁1OOg，母鸡1000g，生姜、葱白各适量。

做法：峨参切片，党参、雪莲花切段，装纱布袋内，薏米另装袋。鸡放入锅内，加入适量清水，再放入药袋，生姜、葱白，置旺火上炖，水沸后改文火炖熟，捞出鸡

功效：雪花鸡汤可以补肾壮阳，健脾利湿。适用于脾肾虚寒的腰膝无力，阳痿及月经不调不调等症。

3、香菇瘦肉汤

食材：猪瘦肉1OOg，香菇20g，盐20g，葱10g。

做法：将猪瘦肉切成片，香菇温水泡发，葱切末。将猪瘦肉与香菇加葱末、盐、水同炖，肉熟后即可食用。

功效：猪肉滋阴润燥，香菇和血化瘀，同食，益气和血，平肝解毒，滋阳润肤，月经不调等。

4、蚌肉冬瓜汤

食材：冬瓜500g，河蚌肉250g，黄酒、葱、姜、精盐、味精适量。

做法：蚌肉加少许姜汁待用。冬瓜去皮、瓤切成片，加入蚌肉，烹入黄酒，煮沸20分钟后调味，撒上葱花，淋上猪油即可。

功效：此汤有清热祛湿、利尿功效，可治月经不调及湿热白带。

5、淡菜猪蹄汤

食材：猪蹄(蹄膀)1只约750g，淡菜30g，黄酒、葱、姜、精盐、味精适量。

做法：淡菜用黄酒浸泡。猪蹄沸水烫片刻，刮去浮皮洗净，用刀沿软档顺长划开至蹄骨下，摊开，横向斩断骨，待清水煮沸后投入，再沸撇去表沫，加入姜片、葱结和淡菜，烹入少许黄酒，再用文火焖至酥烂。

功效：此汤有益精血，补虚，养肾，调经功效，可治血虚引起月经不调及白带异常有一定的效果。

6、猪肝菠菜汤

食材：猪肝1OOg，菠菜1OOg，精盐、味精、黄酒、姜片、花椒、水适量，清水750g，香油5g。

做法：把猪肝切成小薄片，菠菜切成2cm的段，用沸水冲淋后备用。锅内放入清汤，汤烧开后把猪肝、菠菜倒入，加上少许精盐、黄酒、姜片、花椒水、味精，待汤烧开时，把猪肝、菠菜捞入碗内，撇净汤内浮沫，淋上少许香油，浇在碗内即成。

功效：汤清淡，肝嫩，菜鲜。菠菜富含铁质，有很好的生血止血作用。猪肝能补肝养血。两者同用，可明日利尿，清热解毒，对各种贫血症有较好的滋补食疗作用。

7、羊脖子炖黄芪

食材：羯羊脖子1个，黄芪饮片60克

作法：将羯羊脖子放入适量冷水中煮沸。去除油沫，先煮半小时，将黄芪饮片用纱布包好，放入锅内同煮，待肉熟。亦可加姜、葱、香料。

功效：黄芪补气养血，脖子滋补提气作用，此汤对月经期间的女性有很好的调理作用。

8、龙眼黑豆大枣饮

食材：龙眼肉15克，黑豆30克，大枣1枚

做法：先将黑豆用水煮熟留取豆汁。去除黑豆再加入枣煮熟放入龙眼肉微煮，成黑红色药饮。

功效：龙眼有有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效；黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒；红枣可以补中益气,养血安神。此汤对月月经期间的女性有很好的调理作用。

9、月经喝红糖水好处

1、镇痛补血

红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，经期喝红糖水也可以缓解疼痛，女性经期喝红糖水有利于镇痛排淤及补血。

2、温补作用

对于中气不足、食欲不好、营养不良的孩童，可以适当的饮用些红糖水。对于受寒腹痛和月经期容易感冒的女性，也可以用红糖姜汤祛寒。对于老年人体弱，特别是大病初愈的人，红糖有极佳的进补作用，老年人适量的吃些红糖还能利肠通便和养肝明目，以及散瘀活血的效果。

3、调顺月经

红糖对女性朋友也是有很大的帮助，尤其是来月经的女性朋友，可以让身体温暖、增加能量、加快血液循环，让月经能排出的较为顺畅。

如果经期后精神不好、气色不佳的女性，可以在每天午饭前喝一杯浓度约20%的红糖水；如果不适症较严重的可以在晚餐前再喝上一杯，连续喝上一个星期能有效的得到改善。

4、解毒功效

红糖中具有特殊成分“糖蜜”，，它的解毒功能是非常强的，能将过量的黑色素从真皮中排除，通过全身的淋巴组织排出体外，可以从源头上阻止黑色素生成，另为，红糖中含有胡萝卜素、核黄素、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞都有很强的抗氧化和修护作用，能让皮下细胞排毒后迅速的生长。

5、美容祛斑

研究发现从红糖中提炼的天然成分用在美白方面的功效比现在留下的激光祛斑、果酸更加安全和治疗更加彻底。特别对于月经期间的女性来说，能有利于帮助排毒排污血，帮助皮肤光滑亮丽。