卵巢是女性身体器官中非常重要的部分，如果女性生活不规律或者不健康则很容易导致女性卵巢早衰，出现人体变老或者卵巢功能变差等症状，所以在生活中要注意保护卵巢，以免女生身体变老。那导致女性卵巢功能不好的原因有哪些呢？

1、每天喝大量咖啡影响卵巢功能

咖啡中的咖啡因会导致雌激素分泌减少，降低体内雌激素的水平，就有可能对卵巢的排卵功能造成不利影响，使得受孕概率降低，而且经常喝咖啡的女性还可能会莫名其妙的生气发火，甚至有难以入睡，心跳加速等不适症状，这种不适正是由于咖啡因使得雌激素下降导致的自主神经紊乱的表现。

2、过量食用乳制品增加卵巢癌风险

乳制品是钙的重要来源，食用含钙的乳制品是可以强健骨骼，防止骨骼疏松，但并不代表可以过量食用，尤其是女性，过量食用乳制品，乳制品中的乳糖可能会增加体内雌激素的分泌，从而增加卵巢癌的发病风险。

3、过度服用减肥药造成卵巢早衰

过度的服用减肥药会严重扰乱内分泌平衡，参与分泌的相关器官功能失调都会导致各种激素分泌及相互调节异常，抑制脑垂体及卵巢功能，导致雌激素，孕激素分泌减少，最终引起排卵异常，继而导致卵巢早衰。卵巢早衰一旦发展到闭经阶段，不但会造成不孕，还可使患者出现骨质疏松，脂质代谢紊乱等疾病。

4、经常久坐不动伤害卵巢

久坐不动容易导致卵巢缺氧，缺血，从而出现卵巢早衰的现象。长期久坐不动，缺少锻炼，就容易导致抵抗力下降，也容易引起营养不均衡和肥胖;长期维持一个坐姿，容易导致盆腔充血，进而使子宫附件和宫颈部位血液循环受阻，而对于有子宫过度前倾或后倾的人来说，久坐会导致经血逆流入卵巢，如果处于月经期的话，经期脱落的子宫膜碎片随经血逆流入卵巢，就会形成巧克力囊肿。

5、运动方式不对导致卵巢受伤

频繁进行剧烈的身体活动，如剧烈运动，抓举重物，腹部受挤压，碰撞都可引起卵巢破裂，从而出现下腹疼痛;如果是在经期进行了剧烈运动，就有可能使经血从子宫腔逆流如盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能“种植”在卵巢上形成囊肿，导致患者痛经加剧。

6、性行为过激导致卵巢破裂

卵巢内的成熟卵泡或黄体由于某种原因引起卵泡壁破损，出血，甚至大量腹腔内出血，即为卵巢破裂，激烈的性行为是造成女性卵巢破裂的常见原因，这种情况已婚，未婚女性均可发生，尤其以育龄期女性最为多见。

7、长期吸烟酗酒引起卵巢衰竭

吸烟是导致卵巢衰竭的危险因素之一，烟尘中的某些成分会对卵泡造成伤害，导致卵泡提前消失，尼古丁会导致内分泌功能失调，进而影响女性排卵周期;除了吸烟，喝酒也会导致卵巢早衰，酒精对女性卵巢影响极大，卵巢甚至会因为酒精中毒而逐渐萎缩，卵子发育和成熟受到阻碍，导致不孕或是胎儿畸形的危害。

8、长期服用避孕药影响卵巢正常功能

紧急避孕药和长效避孕药都是不宜长期服用的，紧急避孕药一次的药量相当于常规避孕药8天的剂量，长期服用的话轻者会引起内分泌紊乱，月经失调，重者可对卵巢等生殖器官造成功能性伤害，引起卵巢囊肿，习惯性流产，胎儿发育异常甚至不孕症;而长效避孕药服用太多，卵巢自身分泌的激素被口服避孕药替代，导致卵巢功能长期处于被压抑状态，不在排卵，这在一定程度上影响了卵巢正常功能，导致卵巢早衰现象出现。

9、过度节食减肥造成卵巢功能早衰

过度节食减肥，导致体内脂肪含量急剧降低，而脂肪是合成雌激素的主要原料，体内一旦脂肪不足，就会导致雌激素分泌不足，雌激素减少会引起月经紊乱，甚至出现闭经，非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。

10、调理方法

富含维生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。

多吃豆类食品：尤其是大豆中，含大豆异黄酮。是女性最天然的植物雌激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。其中含天然大豆异黄酮类的保健品或者食品。

多吃胡萝卜：英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

适量饮用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。

有更年期症状的女性，食疗根本无法达到卵巢保养的目的，坚持服用保健食品缓解更年期所缺乏各种元素，以便快速缓解更年期症状，减轻卵巢压力。

其实，卵巢保养的首要任务就是平衡体内雌激素。但切不可盲目补充，应该选择具有平衡、调理作用的植物雌激素，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。如果还想了解更多相关的常识，小编在这推荐阅读：卵巢保养 女人必学的妙招