经期是每个女生都要经历的特殊生理期，一般正常情况下，经期会在固定的时间点来练，但是生活中很多女生都存在着月经不调的情况。月经不调不仅会导致月经周期变乱，还会给身体带来很多危害。那月经不调主要有哪些危害呢，月经不调要怎么调理呢？

1、月经不调导致口臭

当女性性腺机能活动周期不稳定时，月经周期出现长短不一，月经质和量有差别，血液中性激素水平波动大影响牙周组织正常代谢，使口腔组织抵抗力下降，容易遭受病菌侵袭发生感染，由于牙周经常发炎，红肿，病菌在口腔内繁殖，就会导致口腔内冒出难闻的臭味。

2、月经不调加速衰老

长期月经不调导致内分泌紊乱，加速衰老，最明显的症状就表现在皮肤上，皮肤会出现色斑，松弛，晦暗无关，毛孔粗大，

皮肤粗糙等现象，长期不调理还会导致乳房下垂，欲望减退，记忆力下降等衰老现象。

3、月经不调导致面部痤疮

有的女性在经期来临时容易出现情绪焦躁抑郁的现象，而情绪影响导致肝气郁结，湿浊内阻，不能宣泄，导致面部出现小硬结，表面呈红色顶着小白头，并有灼热刺痛的感觉。

4、月经不调宜患糖尿病

月经期特别不规律，尤其是经期特别长的女性，在经期内胰岛素不能代谢血液中的葡萄糖，研究证明，经期不规律与葡萄糖不耐症之间有及其密切的联系。

5、月经不调导致骨质疏松

年轻女性出现骨质流失多是由于孕激素水平异常所致，年轻女性出现短暂的黄体期或无乱起都预示着骨质流失，骨质生长需要雌激素与孕激素之间的适当平衡，月经不调的女性应该考虑补充人造孕激素，以防止骨质流失，导致骨质疏松。

6、月经不调增加臀部骨折风险

女性月经不调的话，就会有更低水平的雌激素和黄体酮在体内，这样容易导致骨质损失，出现骨质疏松的危险，臀部骨折就是骨质疏松造成的后果。

7、月经不调增加感染妇科炎症风险

月经不调可以引发月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜异位，宫颈炎等症;严重的甚至引发肺部疾病，心肌梗塞，眼病的危险。

8、调理方法

（1）在月经不调的患者中，有很多一部分人是因为雌性激素不足导致的，所以患者应该多吃含雌性激素多的食物。大豆中就含有丰富的动物雌激素，月经不调的患者可以多食用豆制品，比如豆腐、豆浆、豆脑、豆油皮等。患者们还应该增加体内蛋白质的摄入，多食用含蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等等。

（2）另外，有一些茶饮对于调理月经也是很有帮助的。常见的茶饮有黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮等等，这些茶饮具有暖宫、调血、补血的功效，可以调节月经不调。

（3）此外，如果采取饮食方法之后，患者的症状并没有得到很好的改善，那么就需要服用药物。在药物方面，加味逍遥丸、乌鸡白凤丸、当归丸等效果都是不错的。针对不同原因导致的月经不调，患者可以选择不同的药物。

9、其他方法

月经不调怎么调理？调理月经，除了药物治疗外，还要配以健康的生活方式，少吃冰冻食品，保持营养充足，不要过度节食，同时学会调节释放自己的压力，保证充分的休息时间等。

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。