众所周知，在现在的社会当中，越来越多的人因为不注意自己的饮食习惯而导致患上了胃病，时常会因为饮食不当就发生胃痛的现象，对于自己的生活是影响非常大的，如何养胃变成大家热于讨论的话题了。那情绪不好会导致胃难受吗？具体介绍如下！

本文目录

1、情绪不好会导致胃难受吗？

2、泡饭养胃还是伤胃？

3、养胃吃什么食物最好？

4、胃胀不消想打嗝化放屁怎么回事？

情绪不好会导致胃难受吗？

心情不好有可能会引起胃不舒服，情绪与疾病的发展是密切相关的。

如果本身患有胃部疾病，例如胃炎、胃溃疡等，应及时的到医院进行检查诊断，可以在医生的指导下服用枸橼酸铋钾片、多潘立酮片等。另外也要进行一些一般治疗，例如应保证休息充足，饮食清淡，患者还需要戒烟忌酒；避免使用损害胃黏膜的药物如阿司匹林、消炎痛、红霉素等，另外服用药物时应咨询医生，以免出现药物作用冲突的情况；饮食宜清淡、规律，避免过热、过咸和辛辣等的食物；积极治疗慢性口、鼻、咽部感染病灶。

如果本身没有疾病，仅仅因心情不好出现了胃部的不适，可能与饮食过于油腻，或者食用过甜、过咸等刺激性饮食导致的胃肠道反应，可以先观察，也可以在医生的指导下服用一些健胃消食片进行缓解。

泡饭养胃还是伤胃？

汤泡饭毕竟不是粥，容易下咽也不等同于容易消化，长期吃可能伤胃。

从人体消化过程来说，口腔是第一道消化器官。日常生活中，人们在吃汤泡饭时往往是“喝饭”，如果进食时不能充分咀嚼，就会对胃肠道功能较差的人群造成极大负担，甚至刺激胃肠黏膜，引起胃胀胃痛等不适。

而且，汤泡饭中的汤可能会中和一部分胃酸，减弱胃酸的消化功能。因此，消化功能不好的人不建议经常食用汤泡饭。

汤泡饭不需要像米饭一样咀嚼，长此以往可能影响咀嚼功能，导致日后咀嚼干硬食物的功能减弱或退化，甚至影响面部肌肉的发育和功能。

此外，对于中枢神经而言，由于吞咽速度过快，大脑来不及发送“吃饱”的信号，对饱腹感的感知程度降低，也容易导致在短时间内摄入过多的米饭而吃撑，引起肥胖等问题。

养胃吃什么食物最好？

养胃的食物有小米粥、菠菜、生姜、南瓜等，因体质不同，养胃的疗效也不同。

1、小米粥：小米具有暖胃、安神、清热解渴的作用，适合脾胃虚弱者食用，胃病患者适量喝小米粥有助于健胃消食、缓解反胃的症状。

2、菠菜：菠菜中含有丰富的纤维素能够促进胃肠道蠕动，有助于排便；菠菜还可以促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，帮助消化。

3、生姜：生姜中含有能够刺激胃肠道粘膜的成分，能够加速血液循环，促进肠胃消化，祛除寒气，减轻胃寒引起的不适感。

4、南瓜：南瓜含有可以保护胃肠道粘膜的果胶和促进胆汁分泌的成分，可以帮助胃肠道消化，适合胃病患者食用。

胃胀不消想打嗝化放屁怎么回事？

胃胀、打嗝、放屁可能是功能性胃肠病、饮食不当、胃炎等原因造成的，建议患者根据病因进行治疗，具体内容如下：

1、功能性胃肠病

功能性胃肠病是生理因素、心理因素、社会因素相互作用而产生的消化系统疾病，可能表现出腹胀痛、嗳气、排便习惯改变等症状，所以胃胀、打嗝、放屁可能是功能性胃肠病造成的。患者可以遵医嘱使用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散、酪酸梭菌活菌胶囊等药物进行治疗，同时饮食应以清淡、易消化为主，避免食用辛辣刺激性食物，也可以进行适当运动，促进肠胃蠕动。

2、饮食不当

如果过量食用容易产生气体的食物，如白萝卜、红薯、豆类等，可能会导致腹腔内气体增多，堆积在肠道内不易消化，从而导致胃胀、打嗝、放屁。患者可以通过按摩、热敷等放松缓解症状，同时可以遵医嘱使用多潘立酮片、乳酸菌素片、枸橼酸莫沙必利胶囊等药物增强胃动力，促进消化。

3、胃炎

胃炎是指胃黏膜的炎性病变，以中上腹疼痛、腹胀、嗳气、恶心、呕吐等为主要表现，所以胃胀、打嗝、放屁可能是胃炎引起的，患者可以遵医嘱使用兰索拉唑片、泮托拉唑钠肠溶片、尼扎替丁片等药物进行治疗，同时应注意胃部保暖，保持清淡饮食。

总结：养胃的食物还有很多，如红薯、胡萝卜、牛奶等，适量食用对人体有一定的好处。