失眠，众所周知其是一种常见的症状，睡眠能够促进人体的新陈代谢，对于儿童和青少年来说，有促进生长发育的好处。睡眠有利于人体器官得到充分休息，使机体修复能力充分发挥，在一定程度上可以延缓衰老。那失眠是什么原因？快一起来了解一下吧！

本文目录

1、失眠是什么原因？

2、失眠睡不着是哪些出问题？

3、失眠怎么恢复？

失眠是什么原因？

1、生理因素：年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳等生理因素都可能影响睡眠。

2、精神心理因素：生活的打击、工作与学习的压力、心愿不能达成、社会环境的变化等都可能使患者产生不良的心理和生理反应，导致失眠。

3、环境因素：睡眠环境的突然改变、强光、噪音等都有可能影响睡眠。

4、生活行为因素：喝茶、喝咖啡、吸烟和饮酒、睡前看电视玩手机、入睡时间不规律、熬夜工作等都可能扰乱正常作息，造成失眠。

5、疾病因素：一些疾病也可能导致失眠，例如抑郁症、焦虑症、神经症等精神疾病伴随失眠症状。

失眠睡不着是哪些出问题？

失眠可能是身体大脑、心脏、胃部、肾脏、甲状腺等部位出现了问题，建议患者及时就医诊治。

1、大脑

如果患者长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现失眠的情况。建议患者可以在医生指导下通过按摩头部的方式缓解症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药进行调理。

2、心脏

若患者存在心脏方面的疾病，比如心律失常、心绞痛等，可能会导致心脏的正常功能受到影响，从而出现心慌、胸闷等不适症状，甚至还会伴有失眠的现象。患者可以在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。

3、胃部

胃部方面的疾病，比如胃炎、胃溃疡等，可能会导致患者胃黏膜受到损伤，从而出现胃痛、反酸等不适症状，症状严重时可能会影响睡眠，使患者出现失眠的情况。患者可以遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物进行治疗。

4、肾脏

肾衰竭、肾病综合征等肾脏疾病，可能会导致肾脏的正常功能受到影响，从而使患者出现腰部疼痛、身体水肿等症状，甚至还会伴有上述现象。患者可以在医生指导下使用布美他尼片、碳酸氢钠片等药物进行治疗。

5、甲状腺

甲状腺是人体最大的内分泌腺体，可以分泌甲状腺激素和降钙素等物质，能够维持人体的正常代谢。如果患者甲状腺出现病变，可能会导致甲状腺激素分泌过多或过少，从而引起上述症状。患者可以通过放射碘治疗或手术切除的方式进行治疗。

如果出现其他不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗。

失眠怎么恢复？

1、光照疗法：利用相当于200倍普通室内光强度的光箱，置于患者面前约1米的地方，在清晨或傍晚分别连续照射2-3小时，使人体睡眠觉醒生物钟往前移或后延。这种光疗方法主要适用于睡眠节律失调性睡眠障碍患者，如睡眠时相延迟综合征、倒班引起的睡眠障碍和年龄相关性睡眠障碍等。但需要注意照射强度不够或时间过短均不能产生疗效，但照射过强或时间过长，容易出现眼疲劳，严重者损伤视网膜，并产生头痛、头晕、烦躁不安等症状。

2、重复经颅磁刺激：具体是用经颅的磁刺激以固定频率和强度连续作用于某一脑区，称为重复经颅磁刺激(rTMS)。高频(＜1Hz)主要是兴奋的作用，低频(≤1Hz)则是抑制的作用。低频(≤1HZ)的重复经颅磁刺激能够抑制大脑皮质的兴奋性，可增加慢波睡眠波幅，加深睡眠深度，增强记忆。

睡眠认知行为治疗是治疗失眠的首选治疗，临床实践已证明有短期和持续的疗效，可以帮助失眠患者养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧。

总结：在日常生活中，失眠的原因多种多样，患者要解决失眠问题，需要及时就医，针对具体原因进行调整和干预。