芭蕉不是香蕉的一类，但芭蕉和香蕉都是属于芭蕉科，香蕉是芭蕉属丛生植物，芭蕉是芭蕉树多年生草本植物。中国是世界上栽培香蕉的古老国家之一，世界上主栽的香蕉品种大多由中国传去。那么，吃芭蕉有什么好处呢？下面就和大众健康网一起来了解一下吧。

本文目录

1、吃芭蕉有什么好处呢

2、孕妇可以吃芭蕉吗

3、芭蕉吃多了有什么坏处

吃芭蕉有什么好处呢

1、润肠通便：芭蕉中是有比较丰富的膳食纤维、维生素等，具有整肠、润肠通便的效果的，对于缓解便秘也是有帮助的。

2、消炎解毒：芭蕉的果肉甲醇提取物对于细菌、真菌是有抑制作用的，能起到一定的消炎解毒的效果。

3、消除水肿：芭蕉中是有丰富的钾的，当人体摄入过多盐分，而引起身体水肿时，芭蕉中的钾能帮助人体排除这些多余的盐分，使得机体达到钾、钠的平衡。

4、补充能量;：芭蕉中含有大量的糖类物质，以及其他营养成分，像氨基酸、矿物质、纤维素、硒等微量元素，可以为身体补充营养及能量。

5、降血压：芭蕉中的钾离子含量是比较多的，而钾离子对于降低血压有一定帮助，对于抑制钠离子所造成的血压上升和血管损伤也有一定效果。

孕妇可以吃芭蕉吗

芭蕉是一种形状类似于香蕉，但是比它短小的一种蕉类，

不深入研究，不会把它和香蕉作为对比，但其实它比香蕉的营养价值和所含的成分高很多。

所以孕妇适当的吃芭蕉可以补充所缺乏的维生素和钾。

但是芭蕉性寒，少量的使用具有通便的作用，但是如果多吃就不利于孕妇来食用了。

芭蕉吃多了有什么坏处

1、导致消化不良

芭蕉虽然能促进消化，但是也不能多吃，吃太多不但不能使营养充分吸收利用，还容易加重身体负担，导致消化不良，容易有腹胀腹痛等情况。

2、加重寒症

芭蕉是一种性质寒凉的水果，吃多了可能会有恶心干呕、胃痛、腹泻等寒症表现，尤其是脾胃虚寒的人，更是要控制食用量。