男性阳痿是对男性伤害比较大的一种男科疾病，不仅生理上的也有心理上的伤害，阳痿一般与肝肾相关，平时的时候就需要多补肾护肝，有些人会在家制作一些中药胶囊，制作方法不是很难，而且服用方便，那么如何自制改善男性阳痿的胶囊呢？

1、自制胶囊

【材料】阳起石24g，仙茅24g，仙灵脾24g，蛇床子24g，菟丝子30g，川续断30g，肉苁蓉30g，合欢花30g，胶囊壳数个，蜂蜜适量。

菟丝子、川续断、仙茅、仙灵脾、阳起石用酒制的，肉苁蓉用蜜炙的，合欢花、蛇床子用生的。

【用法】将所有材料洗净晾干，一块磨成极细的粉末，装入胶囊壳中，密封备用。每次取10g，用蜂蜜水送服。早晚各一次，饭前服用。

阳起石有温补肾脏、壮阳起萎的作用，仙茅、仙灵脾有温补肾阳、强筋壮骨、祛除寒湿的作用，蛇床子有补肾壮阳、祛风散寒、燥湿杀虫的作用，菟丝子有温补肝肾、固精缩尿的作用，川续断有温补肝肾、续筋接骨、通行血脉的作用，肉苁蓉有补肾助阳、益精养血的作用，合欢花能解郁安神、活血消肿，蜂蜜增强补益作用，调和药性。

这种胶囊主要有补肾养肝、疏通经络、强筋壮骨、壮阳起萎的作用，可以治疗肝肾亏虚、肾阳不足、局部供血不畅引起的阳痿。

2、阳痿的自我治疗方法

1、树立信心

造成男人阳痿的原因是多方面的，当发生后，我们不要苦恼，要正确面对，以好的心态进行解决，正确面对性观念。从意识上对这种情况转变观念，好好工作学习和生活。并且这不单单是男人一方面要面对的，夫妻双方共同参与，树立信心，共同解决。

2、缓解压力

出现这种现象后，我们需要积极治疗，找准问题的原因所在，到正规的医院进行治疗。能不用药就不用药，如果用药最好选择中药，如果长期用药就会产生依耐性。并且长期用药同时也会对其他器官造成负作用。

3、双方理解

当出现阳痿时，双方要正确面对，和谐的夫妻关系对一个家庭来说很重要，所以，夫妻双方要以和谐的态度解决此事，对对方要体贴关爱和信任，为性生活创造一个温馨的环境。同时需要创造更加有效或许更加刺激的性生活环境，比如风趣内衣、风趣圆床。

4、加强锻炼

锻炼对提高身体各项机能很重要，同样对于解决阳痿也有一定的功效，在营养方面，多吃牛肉和羊肉以及狗肉，通过食补提高性生活能力，是有一定的功效的。

3、容易阳痿的人群

（1）酗酒的男人易阳痿

通过相关人员对男性阳痿的检查与研究发现，以及对阳痿的病因分析可以知道，酒精是可以提高男女的欲望，也是有可以降低欲望的说法。

国外研究表明，酗酒和不酗酒的肝病患者勃起功能障碍患病率分别为70%和25%。

而且有一半人在戒酒多年后仍未能恢复勃起功能。

（2）吸烟的男人易阳痿

吸烟的男人会阳痿？经过调查表明，吸烟的人和不吸烟人的心脏病患者完全勃起功能障碍的患病率分别为56%和21%，由此可以看出吸烟是会导致阳痿的;

吸烟吸烟和不吸烟的高血压患者完全勃起功能障碍的患病率分别为20%和8.5%。

（3）有过外伤、有过手术的人

有过外伤、有过手术的人也会出现阳痿吗？脊髓损伤或手术、经腹会阴直肠癌根治术、骨盆骨折合并尿道外伤、腹膜后淋巴结清扫术;

还有主动脉重建术、前列腺癌盆腔放疗等任何损害丁丁神经支配和血管供应的外伤、手术都易引起勃起功能障碍。

（4）老上夜班、成宿不睡觉

夜班司机晚上常常熬夜，白天还得不到充分休息，生活一点规律都没有，结果30岁刚出头就没有了欲望，勃起很困难。

除了夜班司机外，软件开发人员喜欢晚间工作，也是三五成群地专上夜班。专家说，这些经常熬夜工作的男人最容易患上阳痿。