卵子是女性的生殖细胞，而每个月一个卵巢只产生一个卵子，而卵子只有成熟只后才会从卵巢排出，所以对于正处于备孕的夫妻来说，计算排卵日期非常重要。如果卵子排除后，在一定时间内没有与精子结合就会死亡。那卵子从卵巢内排出后可以存活多长时间呢？

1、卵子排出后多久能存活多长时间

女性排卵的日期通常在下次来月经前的14天左右，排卵期到来时，卵巢会排出一到两个卵子，相比于精子2到3天的存活期，卵子在体内存活时间就短许多，最长只有48小时存活期。

2、卵子排出后多久有受孕能力

处于育龄期的女性，卵巢每个月会排出一个成熟的卵子，卵子在排出后24小时内受精能力最强，如果排出后因为各种原因无法与精子结合形成受精卵，就会在48到72小时后死亡，导致受孕失败。

3、卵子排出后的最佳受孕时间

排卵后24小时内是受精能力最强的时间，精子进入女性生殖道内可以存活2到3天，距离排卵期越远，受孕机会越少，因为时间越长，卵子就会慢慢衰老了，受孕几率自然就降低了，因此如果女性想要怀孕，最好在卵子排出前就开始计划怀孕事宜。

4、如何提高卵子的存活时间

避免经期性生活

经期性生活会刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染，子宫内膜异位症，减低卵子活力，因此要避免在经期过性生活。

5、调节饮食

避免暴饮暴食导致营养失调，尽量戒掉烟酒，多吃黑豆或是喝豆浆来预防卵巢早衰，调整内分泌，以免因为内分泌失调影响排卵;多吃水煮鱼可以促进卵泡发育，有利于优势卵泡排出。

6、适当运动调理身体

适当的体育锻炼能够帮助女性提高免疫力，确保卵子质量，有怀孕计划的女性在备孕前可以进行一些有规律的运动，比如慢跑，柔软体操，游泳，太极拳等，以增强身体抵抗力。

7、女性正常受孕应具备哪些条件

卵巢排出正常卵子;精液正常并含有高质量的精子;精子和卵子能在输卵管内能顺利相遇并结合成受精卵;受精卵顺利输送入子宫，子宫内膜已充分准备好，适合于受精卵着床即能顺利怀孕。如果上述环节有任何一项不正常，就会阻碍女性顺利受孕。

8、经期与排卵期关系

1、14天

如果月经周期规律的话，女性的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。在这段时间里，促黄体生成素飞速上升，刺激卵子排出。同时，子宫颈黏液变得润滑，使精子更容易和卵子相遇。

2、7天

这个数字是排卵期的有效受孕时间。一般而言，卵子存活时间不会超过3天，精子在女性体内的存活时间一般不超过4天。也就是说，排卵期的有效受孕时间一般是女性排卵前5天，因为精子可以在女性体内存活最多5天，以及女性排卵之后的2天，因为卵子排出后，只能在女性体内存活2天，也就说，有效的受孕时间一般是7天左右。

3、0.3—0.5℃

在排卵期期间，你的体温会上升0.3—0.5℃，排卵一般发生在体温上升前或上升过程中。女性的基础体温一般会随着排卵期而有所变化，在女性月经周期的前半期，体温的波动是在36.6度以下的，到了排卵后就会转入月经周期的后半期，正常情况体温比前半期还要高一些，正常的波动在36.6度-37度之间，如果体温上升说明已排卵，大约持续两周的高温期后，女性的体温就会再度降低。

9、判断卵子质量

建议最好在月经周期的第12天去医院做超声监测，通过B超监测卵泡发育情况。

卵子质量的评估是涉及胚胎质量十分重要而又容易被忽视的方面，因为胚胎着床和妊娠结果都与起源的卵子质量有关。如果是缺乏发育潜力的卵子，那么它即使受精后，也不具备着床和使胎儿发育成熟的能力。

大家常常使用排卵试纸，而排卵试纸一直测不到强阳，有可能就是卵子质量不高，在还没长成熟的时候就被排出了。不过这也只是一种可能性，因为个体的激素水平不同，有的人群即使排卵，在排卵测试时也是测不到强阳性的。