决明子在老百姓之中使用非常多,很多人会用来泡水喝,或者将其制成决明子枕头,具有很好的保健功效。决明子能降血脂吗?决明子能降血压吗?下面就和大众健康网一起了解下吧!
本文目录
1、决明子能降血脂吗
2、决明子能降血压吗
3、决明子的药用价值
决明子对于降血脂也是起到一定的效果的,首先决明子是属于温凉性类的,能够帮助降火,对于降血脂也是能够起到一定的调节作用,但是并不能够完全的降血脂,只是可以从旁起到一定的辅助性的作用。所以如果是血脂过高,首先最好是通过服用专门降血脂的药物来进行治疗,这样才能够起到一定的调理和改善的作用,而如果血脂较高,轻微的情况下是可以通过喝决明子来进行有效的调理的,平时也一定要注意不要吃一些过于肥腻类的食物。
决明子可以用来治疗高血压,从中药药性理论上分析,决明子味苦甘,性偏凉,入肝经和肾经,功用是清肝明目、利水通便,常用来治疗风热、赤眼、青盲、雀目等疾病。中医认为高血压的主要病机是以肝肾阴虚、肝阳上扰,肝火上炎为多见,因此应用决明子治疗高血压符合中医药的理论。
决明子泡茶喝,具有清肝明目,润肠通便的功效。研究发现决明子的有效成分,可作用于迷走神经,具有明显降低胆固醇的作用。对于伴有烦躁、爱发火、头痛、眩晕等情况的高血压患者,有明显的降压作用,喝决明子茶能软化血管,对冠心病,动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者有软化血管,降低心肌梗塞和脑梗塞的发病率。决明子醇提取物对葡萄球菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、大肠杆菌均有抑制作用,还能抗真菌,疗效显著。
长距离跑应该使用口鼻一起呼吸,呼吸时嘴巴不要长得过大,避免造成呼吸道干涩,建议微微张开即可。记住呼吸和步频一样都需要节奏,最好是相协调,例如三步一呼,三步一吸。