在怀孕期间受到激素变化的影响，乳房会进一步的开始发育，这个时候乳房的免疫能力是很差的，需要小心护理，护理不当也可能会导致乳房出现温蒂，那么孕期怎么保养乳房？孕期怎么护理乳房？孕期乳房的护理方法也是非常简单的，下面就来详细了解吧。

1、保持正确的睡姿

睡觉最好采取侧卧或仰卧的方式，因为这样不会对乳房造成挤压，使血液循环保持通畅，不能俯卧，因为这样不但不能保证乳腺发育激素的正常运送，影响乳腺发育，还会挤压到腹部，影响腹中宝宝健康。

2、穿合适的胸罩

孕妈妈不宜穿过紧的胸罩，否则会影响乳房内血液循环，使乳腺发育不良，还容易使胸罩的纤维织物进入乳腺管而使乳腺管阻塞，引起产后少奶或无奶。

3、保持乳头清洁

保持乳头清洁是一个很重要的步骤，因为到孕期4到5月的时候，乳房会分泌一些稀薄的液体，因此每晚睡觉之前要用干燥的毛巾轻擦乳头，这样不但可以保持乳房卫生，还可以增加皮肤表面的韧性。洗完澡后往乳头上均匀的涂一层油脂，再用拇指和是指轻轻按摩乳头及周围皮肤，能有效防止乳头皲裂。

4、矫正乳头凹陷或扁平

用手指牵拉法矫正

乳头凹陷或扁平都不利于哺乳，有这种情况的孕妈妈要及时将乳头矫正，便于日后不如，具体方法是用一只手托起乳房，使乳房耸起，用另一只手的食指，中指和拇指拉住乳晕部，从深部向外牵拉乳头，并轻轻在纵横方向上牵引，每次几分钟即可，这种矫正内陷乳头的方法，可以在每天入睡前，起床后及洗浴时进行。

5、吸奶器矫正

将吸奶器的玻璃罩去掉，捏紧橡皮球，去掉球内空气，然后用开口处吸住乳晕，利用负压作用吸引内陷的乳头，十分钟后把橡皮球取下，牵拉，捻转乳头，坚持一段时间，内陷的乳头就会凸出来。

6、孕期乳房护理须知

清洗：每天用温水擦洗乳房，如果乳头结痂难以除掉，可以先涂抹一些植物油，待结痂软化后再用清水清洗干净。同时经常擦洗乳头能增强乳头皮肤的韧性，能预防产后乳头皮肤破裂。

热敷：用热毛巾对清洁好的乳房进行热敷，可以软化因乳腺增大出现的肿块，使乳房按摩达到更好的效果。

按摩：用双手手掌在乳房周围轻轻按摩1～3分钟，然后用五个手指轻轻抓揉乳房10至20次左右。每天坚持按摩能保证乳腺管畅通，促进乳房发育。

养护：用温和的润肤乳液将清洗干净并按摩完毕的乳房再进行一次按摩，重点是乳头，用两三个手指捏住乳头然后轻捻，手指要沾满乳液，充分滋润乳头皮肤，可以使乳头皮肤变得强韧，避免哺乳时容易皲裂。但要避免刺激过度引起宫缩。