感冒咳嗽是很常见的，但是对于孕妇来说却是很麻烦的事情，因为孕妇不能随便吃药和打针，还有很多导了孕产期的孕妇会出现感冒的情况或者是出现妇科疾病，身体会出现不适，但是不能吃药缓解，这种情况真的很痛苦，其实有一些我们日常吃的食物是能治病的，那孕产期吃什么能消炎？

1、无副作用药品

（1）纯天然的消炎药：水果柠檬

准妈妈们怀孕后，基本都会很享受吃酸味的食物。所以，当准妈妈们感觉自身有炎症，如嗓子疼、咽喉肿胀等，不妨餐后多食用一些柠檬果、柠檬汁，来缓解不适症状。

因为柠檬富含维生素C、维生素B1、钙等营养物质，是众所周知的“消炎果”，它与人体发炎时服用的抗生素类药品，有着异曲同工之妙，可以发挥抗菌、消炎等作用，有效的帮助准妈妈们缓解不适症状，且无任何副作用。

（2）纯天然妇科消炎药：大蒜

准妈妈怀孕后，身体的雌性激素会发生改变，导致准妈妈内分泌紊乱，身体抵抗能力下降，以致于很多准妈妈都有过孕产期间私处瘙痒、白带增多、白带异味等症状，尤其是患上霉菌性女性私处炎的比例最高。

其实，准妈妈们不必忍受着难言的困扰，只需要在饮食中增加“妇科消炎药——大蒜”的摄入量，就可以通过吸收大蒜素、大蒜拉素等物质，起到抑制白色念珠菌生长繁殖的作用。待大蒜发挥功力彻底杀菌后，准妈妈们的私处健康也就得到了有效保障。

（3）纯天然失眠药：水果香蕉

准妈妈时常会出现妊娠反应，如呕吐、食欲不振、腹胀、腿肿等，而且由于这些症状太过痛苦，让准妈妈们难以承受，还会导致其心情郁闷、烦躁不安、入睡困难、容易梦魇等情况发生。这时候，与其吃副作用很大的安眠类药物，不如尝试在睡觉前吃两根香蕉，来帮助准妈妈们有效的缓解失眠。因为，香蕉中含有维生素A、蛋白质、碳水化合物等营养成分，具有帮助食物消化，保护神经系统，防止血压上升，抵抗肌肉痉挛及抑郁情绪，消除疲劳、补心安眠等作用，非常适合准妈妈用来缓解失眠，以及妊娠期间的不适症状，是真正的治疗失眠的纯天然“药物”。

2、临产期吃这些

据专家研究，锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，把胎儿驱出子宫腔。当缺锌时，子宫肌收缩力弱，无法自行驱出胎儿，因而需要借助产钳、吸引等外力，才能娩出胎儿，严重缺锌则需剖腹产。因此，孕妇缺锌，会增加分娩的痛苦。此外，子宫肌收缩力弱，还有导致产后出血过多及并发其他妇科疾病的可能，影响产妇健康。

在正常情况下，孕妇对锌的需要量比一般人多，这是因为孕妇除了自身需要锌，还得供给发育中的胎儿。妊娠妇女如不注意补充，就极容易缺乏。所以孕妇要多进食一些含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠。

3、一定远离快餐

虽然，我们为了方便，吃快餐是不错的选择。但是，对于孕妇来说并不适合。因为孕妇一个人吃两个人的东西，需要的营养会大大增多。而快餐烹调方式十分不好，都是高盐、高油，容易造成高卡路里及高胆固醇。所以孕妇避免外食，尽量在家吃，吃营养价值比较高的食物。要做一个好的妈妈，就让自己有良好饮食习惯。尤其像是咖啡因、酒精、不熟的蛋肉对孕妇都不好，所以孕妇必须避免。要是有喝酒或是喝咖啡的人，必须注意这点。咖啡因可导致流产率提高，为了胎儿和自己的健康，要多留意。还有值得注意的是，孕妇千万不可以私自服用药物，在吃药之前，一定要得到医生的处方才可以服用。