很多女性在经期的时候都会出现痛经的情况，痛经会让女性非常的难受，行动起来也不便，如何缓解痛经成为很多女性头疼的问题，那么，女性痛经应该怎么办呢？

1、丝瓜治痛经

【材料】老丝瓜250~500g。老的用量可以小一点，嫩的用量需要大一点。

【用法】将老丝瓜洗净，切成碎片。有的丝瓜太老的不好切，也要想办法弄碎，便于煎煮。在锅里加适量清水，放入老丝瓜，开大火煮沸，改中火煮20~30分钟，关火。晾至合适的温度后滤出药汤，分2~3次饭前服用。

怕冷、经期吃寒凉食物腹痛容易加重的女性是寒性体质，可以在汤里加点生姜、红糖，能祛除寒气。如果是爱发脾气、生闷气，而且一生气就腹胀、腹痛、不想吃东西的女性，属于肝气郁结的体质，可以在汤里加点橘皮，有疏肝理气、通经活络、助消化、促进食欲的作用。橘皮存放时间长一点的效果更好，吃完橘子之后可以留着。如果既怕冷又容易生闷气，生姜、红糖、橘皮都加。

用丝瓜络调理痛经，真的是不花钱、无副作用的方法。有痛经毛病的女性朋友可以趁着去菜市场买菜的机会向菜贩要一些，也可以在超市里买。丝瓜越老通经络的效果越好，但必须新鲜，不能用腐烂的老丝瓜。

2、痛经的原因

1、原发性痛经

原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关，是由子宫本身因素造成的。例如在月经初潮后的1—2年里，由于子宫还没有发育好，或者宫颈管狭窄使经血外流不畅，或者子宫位置异常、月经期内子宫收缩过强等，都可能引起痛经现象发生。

2、继发性痛经

继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经，往往是体内存在脏器的病变，此时有必要通过到医院检查来了解是否有潜在疾病的存在。

3、经期情绪激动

经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，要保持稳定的情绪。如果情绪激动，抑郁愤怒常使气滞而导致月经后期痛经、闭经等。以及有些女性一到月经快来时，就会有紧张心理，害怕痛经，结果反而导致痛经，要消除对月经的恐惧心理，放松情绪。

3、痛经吃什么水果好

1.榴莲

榴莲的气味非常强烈，闻起来臭吃起来香，这是榴莲最为出名的地方。因为榴莲极高的营养价值，榴莲常被拿来作为病人或产妇补养身体，榴莲属于热性水果，用来散寒活血再好不过，可以缓解痛经的症状。另外，榴莲还能使腹部寒凉的情况得以改善，可促使体温升高，最适合寒性体质的人食用。

2.苹果

红酒炖苹果可以缓解痛经。中医上认为甘温可以补可以缓，而红酒性温辛甘，可以缓急止痛、温阳补血，对于痛经寒湿凝滞的症状，有活血痛经、散寒祛湿的功效。想红酒炖苹果，需取400克苹果，切成一瓣瓣的，然后放到奶锅中，将红酒倒至没过苹果，使用中火炖上一刻钟，关火放2小时以后食用。

3.荔枝

荔枝肉晶莹剔透，吃起来香甜多汁，备受大众喜爱。荔枝核能降血脂，有调节血脂、行气散结等功效，女性月经前食用荔枝可以缓解痛经。龙眼和荔枝很像，吃起来香甜可口，属于南方的特产，可谓是营养大王。龙眼去掉皮核晒干处理后能长期保存，而且龙眼肉有益心脾，能够补血安神，非常适合女性痛经的防治。

4.桑葚

桑葚具有改善血循环，滋养肌肤，令头发乌黑等功效，还能有效延缓衰老。桑葚能预防白细胞的减少，促使血红细胞生长，并且辅助治疗贫血、糖尿病、高血脂、高血压、冠心病以及神经衰弱等。可以用桑葚煎取汁液，用文火熬制成膏，然后加蜂蜜拌匀后饮用。这样可以补血滋阴，非常适合解决阴血亏虚导致的头晕目眩、须发早白、月经不调和闭经等等。