卵巢对于女性朋友来说是非常重要的器官，所以在日常生活中女性朋友应该要注意保护好自己的卵巢，卵巢出现问题对于女性朋友的身体健康是有很大的影响的，所以建议女性朋友们要注意保养卵巢，尤其是过了30岁之后的女人，女人过了30岁之后，卵巢衰老会加剧，所以要尽早保养。

1、按摩穴位保养卵巢

生活中女性朋友想要保养卵巢有很多的方法，中医疗法就是其中之一，想要保护自己的卵巢可以采用按摩学位的方法。人体有很多的穴位，有一些穴位是有助于保养穴位的。

血海穴：血海穴在人体的膝盖上方，经常按摩血海穴可以帮助女性朋友缓解痛经、宫寒、和月经不调的症状，而且经常按摩血海穴还能够调养卵巢。

神阙穴：神阙穴在人体肚脐的中央，经常按摩神阙穴对于女性朋友的生殖器有保健的作用，而且还可以治疗腹痛的症状。

2、饮食调理保养卵巢

想要保养卵巢有很多的方法，饮食疗法是最常见的方法，女性朋友想要保养自己的卵巢，可以在生活中多吃一些有助于保养卵巢的食物。

红枣黑豆汤：红枣黑豆汤有助于女性朋友滋阴养血、调理脾胃、补血益气，还可以预防卵巢早衰，对于女性朋友是非常有益的。

3、运动保养卵巢

女性朋友想要保养卵巢在日常生活中应该要注意适量的运动，运动对于女性朋友的身体健康是非常的有好处的，所以女性朋友适量的运动不仅可以保养卵巢，还对于女性朋友的身体健康也有很大的好处。