不管是男生还是女生到了一定的年龄，突然发现自己身边的人比自己高出了很多自己就会出现心里不平衡的情况，感觉个子不高会对人造成很大的影响，特别是男生，在找女朋友的时候矮个子的男生是处于劣势的，所以很多男生会感到自卑，那男生太矮了自卑怎么办？男生怎么长高？

1、解决的方法

（1）长高的希望

男生一般可以长到二十岁左右，所以有的男生就算是过了青春期也是有长高的可能的，但是要看你的骨垢线有没有闭合，有些人发育过慢，但是生长的时间可能会比较长，可以去医院检查一下，如果还有希望就抓紧时间锻炼和补充营养。

（2）其他的方面

如果你已经成年过了发育的时期，那就很可能长不高了，可能你觉得你很矮，你很自卑是因为怕被人笑你，其实很多成功的人长相并不出众，身高也不高，但是他们还是能让人佩服他们。所以你可以发掘你其他当面的优点，是可以在一定程度上掩盖你的缺点的。

（3）心态要放好

身高有的时候是不能选择的，很多有疾病的人自己也不想生病，可是还是要面对生活，你只是不高而已，想想自己已经很好了，不用觉得自卑，心态放好，乐观一点，让别人看到不一样的你，自信的人会有一种独特的魅力。

2、长高的方法

(1)如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

(2)饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。

(3)多晒太阳，晒太阳能促进钙质的吸收，对骨骼的生长有好处。享受一下阳光的滋润对身高有一定影响。

(4)运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。

3、温馨小提醒

身高有一半是遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力，所以有机会就不要放弃，特别是青春期的孩子。希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较，你会发现你的生活中还有很多有趣的东西。